早起时的3个坏习惯，50岁后的人尽量少做，以免伤身又折寿

虽然早上是养生的好时候，但是早起时我们一些不经意的习惯，很有可能影响身体的健康，50岁以后，想要长寿，下面这3个坏习惯最好改掉

习惯一，早起光脚下床，很多人早上起床后，喜欢光脚下床，建议大家不要这样做，因为我们的双脚和健康有很大关系，最好给脚部做好保暖工作，如果光脚下床，脚踩在地上，很容易使脚部受凉，引起腹痛腹泻的情况，而且对肠胃健康也不利

习惯二，早起马上吃饭，早上起床后，建议大家不要马上吃饭，如果马上吃饭容易增加肠胃负担，导致消化不良，影响身体健康

习惯三，早起剧烈运动，晨练对身体有很多好处，但是不适合剧烈运动，因为这样很容易引发心脑血管疾病，所以建议大家做一些强度适中的运动，这样对身体健康更有帮助

50岁以后是养寿期，所以对身体不好的一些习惯，就尽量不要做了，要不然伤身又折寿，就得不偿失了

好了，本期内容就到这里了，如果你还有其他的疑问和建议，可以在评论区留言讨论，养生不仅仅是身体上的滋养调理，同样也是内心的一种修养，希望大家可以坚持下去