女性常吃3种美容食物，清热排毒，刮油消脂，肌肤美白又细腻

1.桑叶

桑叶经过霜打后，可以清热排毒、清肝明目的作用。有人将桑叶做成了菜，有一定的食用价值，因为桑叶的芽的营养非常丰富，所以很受大众喜爱，也被叫做桑芽菜。 桑叶还有个非常好的作用，就可以祛除体内的燥热、对于风热性感冒也有很好的疗效。平时常食用桑叶，可以刮油消脂，使肌肤美白又细腻。

2.白菜

白菜富含丰富的膳食纤维，以及维生素等营养物质，白菜的营养元素能够提高机体免疫力，有预防感冒、消除疲劳、刮油消脂的功效。白菜中的钾能将盐分排出体外，有利尿、美容护肤的作用。炖煮后的白菜有助于消化，可通利肠胃。

3.油桃

油桃含有大量的维生素C，常食用它，不仅有助于人体对铁的吸收，提高免疫力。另外还可为肌体补充大量的水分，补水保湿，美白护肤，刮油消脂、祛除色斑，美白肌肤。油桃中还含有大量的抗氧化物质，可有效清理自由基，降低自由基对人体细胞的伤害，增强抗氧化能力，提高肌肤细胞的活性，缓延衰老，年轻不显老。