春天来了,去农村的田间采摘这几种野菜,好吃又健康

在这个时候，春天鲜花盛开，这是挖野菜和吃野菜的好时候。每年的三月和四月是野生蔬菜丰富的季节。所谓的稀有是珍贵的，野生食物是奇怪的。野菜含有多种生物活性成分，不仅能提高人体的免疫功能，还能有效预防传染病的风险。因此，当厌倦了吃大鱼大肉的都市人在春季能适当地吃一些野菜时，他们就能在保健中起到很好的作用。野生蔬菜在农村自然生长，没有受到污染，虽然它们不显眼，但它们具有种植蔬菜所没有的营养和药用价值。今天，我想向你介绍几种野菜。

1.车前草，车前草属于微寒，所以它有清热泻火的功效。用车前草熬制后去渣，加少许蜂蜜治疗长期咳嗽，尤其是肺热咳嗽。车前草的作用很好，但不宜多吃，吃太多会引起腹泻，对体质虚弱的人群非常不利，长期食用会对肝脏和肾脏造成大量损伤，所以要适量。

2.苦菜，苦菜是一种人们喜欢吃的野生蔬菜。它不仅营养价值高，还具有清热解毒等医疗功能。它有“野菜之王”的称号。苦菜富含铁，可补充人体铁，预防贫血。能缓解缺铁性贫血的症状，维持人体正常的生理活动，达到消暑保健的效果。它不仅能促进儿童的生长发育，而且对癌症的预防和治疗也有一定的作用。

3.野艾蒿，野艾蒿是一种非常常见的野生蔬菜，也是一种中药，富含维生素，营养价值高，能有效缓解疲劳。黄花蒿也是妇科常用药物，对治疗腹痛和宫寒不孕有很好的作用。黄花蒿有一种独特的气味，它含有大量的天然挥发油，以及驱蚊效果。

最后，我想提醒你，许多野菜是冷食，不应该一次吃太多，特别是对于脾胃虚弱和感冒、肠胃炎或身体虚弱的人，如果有必要，不要吃它们，以免对他们的健康造成伤害。