1、草莓
所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人，在寒冷的冬季经常吃一些草莓，还能够帮助我们促进消化，并且对于帮助我们增强身体的抗病能力的效果也是非常好的，从而起到预防许多疾病的作用。
2、香蕉
香蕉皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，待10-15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用，淡化皱纹，脸色更红润。
3、火龙果
火龙果的外皮可以增强人体的免疫力，以利于人的成长发育，增强体质。还含有丰富的维生素A、和胡萝卜素以及一些人体所需要的营养素，有利于保持皮肤的弹性，有保健的功效。