苹果在市场上很常见，而且味道酸甜。已经成为许多人的最爱，苹果可以直接吃，不过消化也不容易，今天来说说如何利用苹果来养生。
苹果醋更适合减肥和护肤的女性朋友，它也适合痛风患者，因为这是一种碱性饮料，可以帮助提高血液中尿酸的浓度。对于高血压和高脂血症患者，它还可以降低血压和血脂。
与其他蔬菜和水果相比，苹果中的槲皮素是最好的，红苹果比黄，绿苹果更好。因此，对于患有阿尔茨海默氏病和帕金森综合症的患者，苹果是最好的食物。
苹果的营养没什么特别的，但是由于其和平的性质，它很容易为公众所接受。对于高血压患者，苹果是一种高钾低钠水果，可以帮助稳定血压。血压升高的原因与饮食中钠的摄入过多有关。苹果含有更多的钾，可以对抗钠盐，建议高血压患者通常多吃苹果。