孩子不爱午睡？恭喜你，有研究表明：你生得很有可能是个聪明孩子

宝妈小雨家的宝宝是个“精力旺盛”的“小淘气”，别人家4岁的小男孩虽然也是比较活泼，但是玩了一上午中午总是要睡一觉的，可小雨家的儿子从早上7点起床到晚上9点睡觉，中间根本不用休息，很少有睡午觉的时候。

小雨也很奇怪，自己孩子为什么不爱睡午觉？

孩子不爱午睡？恭喜你，有研究表明：你生得很有可能是个聪明孩子。

其实，有研究指出：

年龄小的孩子之所以睡觉的时间长，是因为大脑神经的发育还未成熟，需要在睡眠中来进行补充，也就是说，其实睡觉就是为了给大脑神经留出发育的时间。

孩子的大脑会根据自身的情况来决定是否需要午睡，孩子不爱午睡、没有困意，说明大脑没有相应的指令，也侧面表明了他的大脑神经是相对成熟的。

如何判断孩子是否需要午睡？

1、孩子的情绪

充足的睡眠时间对孩子的健康成长大有帮助。但是，比睡眠时间更重要的是孩子的睡眠质量，保证不了质量的睡眠，时间再长也是无源之水。如果家里的孩子白天总会出现发呆，脾气烦躁，喜怒无常等现象，那也就是说明孩子缺觉，需要午休来弥补睡眠上的不足。

反之，孩子就无需午睡。同时，在孩子午休的过程中，父母也需要保持安静，为孩子营造一个舒适的睡眠环境，这样孩子才能够“充好电”。

2、孩子是否有睡午觉的习惯

有些家长表示，自己家的孩子每天都很有精气神，天生觉少，想让孩子睡觉比登天还要难。其实，针对这样的孩子，家长真的不必硬逼着孩子睡午觉，要遵循孩子的自身成长的特点，让孩子顺其自然地成长。

3、孩子晚上的睡眠时长

美国的一组研究数据曾表明：把孩子白天的小睡包含在内，孩子在4个月-1岁时的睡眠时长是12-16个小时；1-3岁孩子的睡眠时长为11-14个小时；3-5岁孩子的睡眠时长是10-13个小时；6-12岁孩子的睡眠时长为9-12个小时；等到孩子到了13-18岁，睡眠时长为8-10小时。

正常情况下，以上的这些睡眠时长，孩子都是能够很容易达标的，而真正不容易达标的是孩子的睡眠质量。

强迫孩子睡午觉所带来的不良后果

1、给孩子造成心理压力和伤害

为了让孩子能够养成睡午觉的习惯，很多父母都会完全忽略掉孩子的感受，认为只要孩子每天都睡就能够形成习惯。其实，这样填鸭式的做法，不但不会让孩子养成习惯，还容易增加孩子的心理负担。

对于一些天生觉少的孩子而言，就好比是在强迫孩子躺在床上。孩子自然也就会觉得无聊，从而越来越厌烦。

2、引发不良的生活习惯

每个孩子的作息时间都有独特的规律。如果强迫孩子不按照自己的生物钟来做事就会扰乱孩子的作息规律。而生物钟乱掉的孩子就会更容易出现一些小毛病。比如，焦虑不安；咬手指；反复上厕所等等。

3、影响孩子长高

科学研究曾表示：孩子夜晚的睡眠时长与午休时长是负相关的。这也就是说，孩子白天的午睡时间越长，晚上的睡眠时间就会越短。

所以，如果父母在白天强迫孩子睡午觉，就会直接导致孩子在晚上睡不着。而相关研究也曾认为：促进孩子骨骼生长最快的时间段分别是在5：00--7：00和21：00--1：00。如果孩子无法保证充足的睡眠，那么孩子的身高发育自然也将无法得到保证。孩子也就会比同龄人骨骼发育迟缓，不容易长高。

科学对待孩子的午睡习惯

孩子能否会养成睡午觉的习惯完全在于孩子天生是否是“觉少”的人。因此，无论孩子是否愿意睡午觉，家长都无需发愁。毕竟，遵循孩子的成长规律，让孩子快乐成长才是最重要的事。忽略孩子的感受，就好比是在拔苗助长，再出色的孩子也会变得抑郁消沉。

如果孩子真的不需要午睡，家长不妨将这个时间用来让孩子自己玩些安静的益智游戏，家长也可以稍作休息。