大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
每年有数千万人被诊断患有癌症，70万新的肝癌病例，这表明肝癌在所有癌症中占很高的比例。
肝癌不仅发病率高，而且存活率低。因为肝癌的早期症状是相对隐蔽的，所以很多人并没有注意到它。当它被发现时，已经处于中晚期，导致肝癌的5年生存率只有10%-20%。然而，晚期肝癌患者通常不能存活几个月。
这位29岁的小伟患者三个月前被诊断为晚期肝癌，一个月前死亡。从发病到死亡，只持续了两个月。
这样一个年轻人是怎么被肝癌击中的？
它也从小伟的家庭背景开始。小伟是一个地道的农村孩子，他的三代祖先从未上过高中。小伟是家里唯一的大学生。
虽然小伟是这个家庭的骄傲，但它也可以放在一个大城市。这只是一个一无所有的年轻人。这个家庭没有钱在城里为他买房子，他女朋友的家庭需要小伟才能买房子结婚。
因为这个原因。小伟自从参加工作以来一直非常努力。他经常加班，熬夜。平时，他不愿意买衣服。甚至吃饭也很节俭。泡菜面已经成为一万吨的家常饭。
医生认为小伟患有肝癌主要是因为他在两方面做得太多:过度工作和不良饮食。
劳累过度，肝脏无法忍受
过度劳累本身就是肝病的原因。由持续加班和过度工作引起的肝炎病例也很常见。
过度工作的人通常也是熬夜和睡眠不足的人，这对肝脏来说也是难以忍受的。根据中医经络循环理论，肝胆经在每天晚上11: 00至凌晨2: 00气血最旺盛，这是滋养肝血的最佳时间，也是肝脏开始解毒的时间。
然而，肝脏解毒应该在深度睡眠中进行。熬夜会损害肝脏解毒功能。肝脏不能支持足够的血液。受损的肝细胞无法修复。肝脏吸收营养、新陈代谢和清除毒素的能力也会相应降低。从长远来看，恶性循环将会形成。
不良的饮食使肝脏难以忍受。
不良饮食是肝损伤的直接因素。
方便面是含有防腐剂和食品添加剂的加工食品。长期大量摄入会给肝脏解毒和正常代谢带来沉重负担，增加肝脏损伤的可能性。
咸菜和其他腌制品很容易在胃里合成亚硝胺。亚硝胺是一种强致癌物质，它会大大增加你患肝癌的几率。
肝癌是无痛的，面部和肝脏病变有三种症状
1.红鼻子
在肝脏异常的情况下，解毒功能会被阻断。如果体内的毒素不能及时排出体外，就会导致笔尖的毛细血管扩张，导致鼻子发红。
2.黄色的眼睛
当醒来时，突然发现我的眼睛是黄色的，不仅是的眼睛，而且皮肤颜色也变了，尿液颜色加深了。这时，必须注意肝脏。
小吴就是，皮肤发黄，并且是全身都开始发黄，体内胆红素早就已经超过正常水平几十倍。
3.黝黑的肤色
肝脏在铁的代谢中起着重要作用，铁通常在肝脏中积累。如果肝细胞受损，肝细胞中的铁会流入血管，增加血液中的铁含量，导致肤色变黑。
《国际肝病》:面部的特征是面部皮肤颜色逐渐变暗，肤色变暗，没有光泽，弹性差，皮肤干燥粗糙，甚至是一张“古铜色”的脸。
学会三种养肝方法，清理肝毒，修复肝脏细胞，阻止肝脏病变，让肝脏越来越好！
一：饮食要注意
肝脏最忌讳就是乱吃东西，尤其是油腻、高脂的食物。平时吃饭要注意饮食平衡，不要吃撑，吃饭吃七分饱就好了。
并且平时可以多吃胡萝卜和西红柿，这两样东西富含维生素，有着清毒的作用，养肝很适合。
二：多运动，每周抽出几个小时
运动就不多说了，研究表明，只要坚持运动，可以将患病率降低百分之七十，尤其是肝脏问题。多说的是，现在人没时间运动，再就是上了岁数不方便运动，但是也不能放弃，散步也是养肝的一种很得习惯，不能多运动，就出门遛弯，这总办得到。
三：通过硒芽五梅一类摄取硒
硒被称为肝脏的守护因子，硒元素可以通过谷胱甘肽过氧化物酶完成的抗氧化作用，保护肝细胞的结构完整，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，从而保护肝脏。
在我国在就开始了通过补硒治疗乙肝的先河，治愈率高达92%。而硒芽五梅汇总硒含量丰富，不仅能够清理肝毒、排除多余脂肪，还能修复受损的肝脏细胞。
今天推荐的3个关于尊重生命的词语分别是：1．问心无愧：道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。2．善始善终：做事情有好的开头，也有好的结尾。形容办事认真。3．不虚此生：这一生没有白白浪费。