很多女性的体质都是比较寒凉的，平时吃东西的时候要注意，很多寒性、凉性的水果都不能吃。但是有些花友对水果到底是寒性还是温性不太清楚，再加上到了夏天的时候，很多人胃口不太好，于是就用水果来替代饮食，但是这么大量吃水果对身体也不太好，今天花花就来教大家认识一下哪些水果是寒性的，哪些水果是温性的，体寒的花友们跟着花花一块来看看吧~
1、西瓜
少了西瓜的夏天是不完整的，夏天很多人都喜欢吃西瓜，清热消暑还解渴，有时候晚上不想吃饭了就直接吃一块西瓜替代晚餐了。但是如果身体是寒性的，或者肠胃本身就比较寒凉的就要少吃西瓜，西瓜本身就性寒凉，体质偏寒的花友要是寒凉的西瓜，容易拉肚子，身体变得更虚。
到了夏天很多花友也会将西瓜直接放在冰箱里面，想吃的时候冰冰凉凉的，体质虚寒的人可不要这么吃哦~这样寒性会更加严重，吃多了很容易拉肚子，腹痛。要是实在想吃西瓜，就吃常温的，少吃一点也是没什么问题的。
2、芒果
别看芒果是产自热带的一种水果，其实芒果可是寒性水果，身体虚寒的朋友们还是得少吃才行。芒果的口感很好，经常会被用来做成各种蛋糕和糕点，还有芒果酱，一般吃这些的女生比较多，如果女生的身体本身就是寒性体质，就要少吃一点哦~
而且芒果不光是寒性水果，它还有止血的功能，如果女性要是在经期或者是即将进入经期了，就不要吃了，不然容易引起月经不调，而且肚子会疼。
3、香蕉
香蕉绵绵糯糯的，非常香甜，而且本身也没有什么汁水，很多人就以为它是一种温性或者热性的水果。但其实香蕉是寒性水果哦~香蕉有润肠通便、清热解毒的效果，如果果本身体质是比较热的。可以多吃点香蕉来泄一泄火，要是本身体质就是比较寒凉的，而且正在经期或者即将进入经期的，一定不要吃香蕉，会加重肚子的疼痛感。
4、梨
不管是鸭梨还是雪梨，只要是梨，就是比较寒凉的水果。梨本身的功效还是比较多的，有祛除湿气的效果，而且还能生津止渴，润肺化痰。但要是体质比较寒凉的女性，花花建议少吃梨或者是不吃梨，吃多了容易造成腹泻和肚子疼。
如果实在是想吃梨，花花建议大家可以用“蒸梨”的方法，上锅蒸之后的梨寒性会减少很多，而且别有一番滋味哦~
5、如何改善体寒
其实很多女性体质都是偏寒性的，平时也可以用食物来改善寒性体质，生姜对于女性来说就是比较好的一种食材，生姜有暖宫暖胃的效果，不管宫寒还是肠胃虚寒，都可以喝点生姜水，能够有效改善体寒，如果觉得生姜水太辣，可以跟红糖一块煮，味道也不错哦~
花友们还有哪些改善体寒的小方法，可以在评论里面跟大家聊一聊哦~