前方发来“战报”！
小外甥幼儿园上课第一天，在师生韵律互动环节一个人欢天喜地地“独舞”，和他身旁一个个谨慎观望的小朋友形成了鲜明对比。从他妈妈发来的视频看，孩子完全没有所谓的入园焦虑，反倒是像来到了自己的主场一样自在。
“很好，很好！至少目前看来，小宝是喜欢幼儿园的，这样的话，你就没什么好担心的啦，可以放飞了！嘻嘻！”我和妹妹开玩笑到。
妹妹：“哈哈，他真是自来熟，入园焦虑我也没有担心过，现在就是比较担心身体问题。听不少妈妈说，小朋友一上幼儿园就容易生病，你也知道，小宝的身体平时就比较弱，隔三差五就感冒。我就在头疼，怎么给他预防起来，在幼儿园里少生病。你赶紧教教我！”
确实，有经验的家长都可能发现了，孩子一上幼儿园就容易生病，而且还特别容易扎堆，要病一起病，要好一起好。有什么办法可以让孩子在幼儿园里少生病呢？
当然！打铁还需自身硬，想要孩子少生病，他最需要的是这副黄金盔甲——免疫力！
免疫力通常和饮食、作息、焦虑情绪等有一定的关系。孩子上幼儿园后经常生病，有可能是平时爸爸妈妈这几个坏习惯导致孩子免疫力差造成的！说不定第一条你就中了，快看看，现在改还来得及哦。
一、一生病就用药很多爸爸妈妈一看到孩子生病，马上就想到要吃药。其实如果是像感冒流鼻涕之类的小问题，在发现孩子刚有生病迹象的时候，就可以通过及时护理，让孩子尽快好转，而不需要用药。
一有问题就用药，将会形成耐药性，下次再生病可能需要加大药量才可以和病毒抗争，免疫力就这样一点点地耗尽了。
医生说：
有些小问题不用太担心，只要孩子看着精神好，吃喝睡都不错，有些小病是可以自动痊愈的，顺便还能使免疫系统得到锻炼，提高下孩子抵抗力。
二、没有耐心接受孩子的情绪想想每次开学季的时候，幼儿园门口总是一片哭嚎就明白分离焦虑是宝宝入园难避开的一道坎。
孩子离开家以后，离开了熟悉的环境和家人，进入一个陌生的环境，总要一个适应阶段，这个过程中难免会充满各种不安，进而产生烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象，长期处于应激状态下，机体抵抗力会下降，孩子的健康也就此受到影响。
医生说：
宝宝的分离焦虑是为了确认你的关注和爱护，爸爸妈妈要接纳并回馈宝宝的情绪，尽可能多的和宝宝进行肌肤接触，抱抱、亲亲等。用语言、用肢体动作大声地向孩子表达出你对他的爱；
另外，可以在入园前，和宝宝刻意练习分离，让宝宝相信爸爸妈妈说什么时候回来就一定会回来；
还可以带宝宝提前到幼儿园参观，让孩子熟悉幼儿园环境，认识幼儿园老师，也是一种更为充分的准备。
上幼儿园后，一般午饭在幼儿园吃，晚饭回家吃。有些家长会担心孩子在幼儿园吃得不好，晚上给孩子做许多好吃的，孩子一不小心就可能会吃多了。
长期下去，不仅孩子容易挑食、偏食，导致营养不均衡，造成免疫力下降，还容易因为吃多了而积食，出现腹胀、厌食的情况。
医生说：
孩子的饮食要丰富，肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
平时不要惯着孩子，让孩子养成规律的饮食习惯，晚上和周末不要做太多好吃的，避免孩子吃过多。正所谓“想要小儿安，三分饥与寒”，孩子不容易积食，生病自然就会少了。
四、睡眠不充足孩子上学之后，一天见不到爸爸妈妈，晚上可能就会缠着父母多玩一会儿，迟迟不想睡觉或者会沉迷玩具、手机、iPad等电子产品，不愿意及时睡觉。
医生说：
充足的睡眠不仅能促进生长激素分泌，帮助长个儿，还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。一定要注意调整孩子的作息时间，让他们睡饱睡好哦。
上幼儿园是宝宝自己成长的第一步，从这个时候起，宝宝接触外界的状况就不再完全受到家长控制了。在吃喝拉睡玩穿等方面变成在幼儿园老师帮助下宝宝来自理了。
如果在入学前不会独自吃饭、睡觉，没有养成良好的作息习惯，又没有学会表达“饿了，渴了、冷了、热了”等需求，那么宝宝就容易受累、挨饿、受冻/热。
医生说：
吃饭、睡觉、穿衣、如厕、良好的卫生习惯等要逐一锻炼培养起来，家长不要嫌弃宝宝做得不好、做得太慢，你不能一辈子什么事情都替孩子做得好好的，一定要让他们顺利发展主动性。
同时要记得教宝宝如何表达自己的需求，如：要“小便”、“喝水”、“不舒服”等等，保证在孩子自己无法自理的时候能及时得到老师的帮助。
六、缺乏运动适量的户外运动不仅能提升身体各器官的性能，增强宝宝的抵抗力和适应能力，还可以促进孩子与更多小朋友交往，提高人际交往能力，更好地适应集体生活。
医生说：
要多带孩子进行运动，上幼儿园的孩子可以进行的运动项目也不少，跑步、球类运动都可以做起来。
经常生病的孩子，通常在以上6个方面做的不好，爸爸妈妈们快看看，有则改之，宝宝的体质一定会有所改善，拥有健康的身体！
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