每天早晨起床的时候，总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了，其实这些问题都是因为体内有湿气的体现。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。 湿气不除，人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。
我推荐给大家一道茶饮，叫做姜苓桔豆茶。
姜苓桔豆茶主要组成有：薏苡仁，山药，赤小豆，白扁豆，桔梗，大枣，干姜。
方中薏苡仁，山药，白扁豆，既能够帮助祛除湿气，恢复脾脏功能，而且能够补气，减轻乏力，让人变精神。一举两得，彻底解决乏力困倦的问题。
姜苓桔豆茶是起源于﹤太平惠民和剂局方＞参苓白术散，经过临床的经验形成了这个祛湿利器，经得起大家的考验。
湿气会诱发很多慢性疾病，特别常见的慢性疾病与湿气有很直接的关系
1、肥胖 浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
2、脾胃病
如果湿气重，尤其是寒湿内侵，会引起脾胃病高发，根本原因是脾胃功能失调，脾主运化，若脾胃受损，纳化失常，致使清浊不分，混杂而下，注于大肠，则成泄泻。
脾喜燥恶湿，湿邪困脾，最容易引起脾胃病。主要表现为：恶心、呕吐、厌食、胃脘胀满、有积水感、腹泻、胸闷、咽部阻塞感等。
3、脾虚带下
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，带下色白，量多无臭，稀薄如唾液，连绵不断，面色萎黄，神倦乏力，纳少便溏或有浮肿，舌苔淡白。
4、关节病
湿气进入关节，与''寒''相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
中医认为，骨关节炎属于痹症范畴，即“骨痹”，临床主要表现为关节疼痛、肿胀、晨僵和功能障碍，是一种常见的慢性致残性疾病。在阴天、下雨、寒冷、潮湿时，关节肿胀和疼痛会同时加重。
5、影响性功能
湿气过重会影响肾气，导致水汽停滞，降低肾脏机能，间接影响性功能。
6、湿气在内会伤害五脏六腑，恶化多种疾病
当湿气长久不除，会生出内热，形成湿热，蔓延至肝胆时，急、慢性肝炎，以及胆囊炎、肝硬化、肝腹水等疾病就会不请自来。
当湿热下注于肾脏、膀胱、肠道和泌尿、生殖系统时，泻痢、便秘，小便不利、热淋及肾炎、膀胱炎，甚至肾结石、膀胱结石就会发生。
除了上述危害外，体内湿气重的人会有全身乏力，排便粘腻感等多种不适症状，时间久了容易患脂肪肝、哮喘、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。高血压、高血脂、高血糖等也是因为湿气内阻，气血失调、紊乱所致。
需要姜苓桔豆茶的可以私信我