对身体最好的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！
胡萝卜
胡萝卜能够帮助减少脂肪堆积，能起到降压降脂的作用。胡萝卜还可以抑制人体黑色素的产生，对保持皮肤健康很有好处，而且能够美容养颜，益气补血。胡萝卜里面的维生素C可以使得皮肤变得更加的白净，可以排毒消脂，延缓衰老，呵护肌肤，对于保持身材的苗条有着一定的作用。
阿胶糕
阿胶糕含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老的作用；长年吃阿胶糕对男士女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且有美容养颜，补血益气的效果，可以减缓衰老，能保持水嫩的肌肤。想抗衰老，气血是很重要的。
黑桑葚
黑桑葚可以清热解暑，能够散风清热，清肝明目。长期将桑葚泡水喝，不仅能够治疗多种疾病同时也可以保健身体。还可以起到排毒护肝、改善睡眠的功效。含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。秋季易上火，黑桑葚对其有缓解作用。