高温来袭，坚持吃3种“抗衰”食物，淡化斑点皱纹，还抗衰老！
李子
李子中含有大量的果酸，能刺激唾液的分泌，加速肠胃的蠕动，有助于开胃消化。其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。含有B族维生素，能促进血红蛋白的再生，缓解贫血症状。贫血患者也可以吃一些李子，有着一定的缓解功效。含有的矿物质能帮助促进人体细胞的再生，促进新陈代谢，帮助细胞排出废物，增加身体的健康。
生菜
生菜味道甘甜、特性微凉，有着清肝利胆的作用。生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，生菜中富含维生素c，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤光滑细腻，具有美容功效。含有干扰素诱生剂，可以增加机体抵抗力，生菜中含有的莴苣素，可以起到稳定情绪的作用，帮助我们睡眠。生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。
人参果
人参果是一种外形与人类心脏十分相似的水果，这种水果口感脆嫩，味道略带，营养价值极高，含有多种植物维生素，能够帮助血管进行软化，加快身体的产生红血球的速度，缓解了肤质慢慢变老的过程。含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，对于女性美白养颜很有功效。还有助于改善皮肤状况。
