生活中如何预防冠心病?

在我们的生活当中,大家都知道冠心病对身体的危害非常大。那么,如何在生活当中做好冠心病的预防工作呢?今天我们专家根据多年的行医经验,来给大家介绍一下日常预防冠心病的方法,希望对大家有所帮助。

有氧运动

古人云,饭后百步走,活到九十九。这句话虽然不严密,但也说明运动对健康的必要,正确的运动是晚餐后半小时,持续性步行30-40分钟,稍有心悸的感觉最佳,这是老年简单易行的保健办法。当然骑自行车、慢跑等也可以。

生活方式

良好的生活方式是预防心血管病的重要措施。每天坚持正确的作息时间,睡眠不少于6小时。要戒烟酒,尤其注意二手烟的危害。

注意情绪

保持乐观、饱满的精神状态,凡事宽容,控制情绪激动,可减少心脏负荷,降低心肌耗氧量。

避免着凉

防止各种感染,如呼吸道、泌尿道以及消化道感染,因为感染可增加心肌耗氧量,增加心脏负荷,从而加重冠心病。

警示:心窝部疼痛的患者要密切关注心脏,因为胃疼与不典型心绞痛极易混淆,如果错服治胃病的药,会产生严重后果。

通过上面的方法,我们就可以很好的预防冠心病的出现。当然,在我们日常生活当中,如果身体出现了一些不适症状,为了避免耽误最佳治疗时间,还是要及时到医院当中接受治疗哦。希望我们上面介绍的方法对您有所帮助。

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