肝脏是非常重要的身体器官，主要负责身体的排毒和造血，如果肝脏得不到很好的照顾，那么我们的身体健康就会受到影响。肝功下降会导致肝脏出现问题，一般是患上肝脏疾病，常见的有肝硬化、肝囊肿、脂肪肝、乙肝、肝癌等。日常生活中肝功能差的人通常都会有一些共性，让我们一起来看看吧！
肝功能“较弱”的人，身上常常有5个“标志”，希望你一个不占！
舌头暗红
肝脏不好的人舌头会有明显的变化，舌头暗红是慢性肝病的表现。慢性肝病患者，因为肝功能反反复复，不正常，可能导致肝脏存在淤血。而如果肝血越是淤滞，那么舌头的颜色越暗。
两鬓白发
白头发每个人都会有的，但如果白头发长得比较早，说明机体衰老得快。另外，仔细观察过白发的人，应该知道早生的白发不是满头长而是这里一撮，那里一撮，如果是双鬓长白头发，则表明肝胆火偏旺。因为耳旁部位，与胆的关系密切。而肝胆互为表里，所以两鬓发白与肝也有一定的关系，多是说明肝血不足引起的。
手部红斑
正常人手掌部位大小鱼际皮肤颜色均匀，而肝脏功能下降的人，其大小鱼际部位容易出现片状红斑。当用力按压该部位，片状红斑会消失，停止按压之后片状红斑又会出现。如果手部大小鱼际线出现此表现，需要警惕肝脏疾病。
腰部疼痛
一说到腰疼，可能大家第一想到的是肾不好，第二想到的是腰肌劳损，其实肝脏不好也会引起腰疼。这是由于肝和胆，互为表里。肝经和胆经，循行于体侧和腰间。如果一个人，肝郁气滞，引发肝经不畅，进而引发肝胆失调，那么就容易在腰部体现出来。另外肝引起的腰痛，从疼痛部位来说，范围更广，不单是腰部，还有可能合并小腹、会阴、两胁、后背的疼痛；从疼痛性质来说，偏于胀痛、刺痛，或者有走窜痛。
肚皮曲张
在正常的情况下，腹部的脂肪是比较厚的，所以肚皮上是很难看见血管的，但是肝不好的人，往往他们的腹部上的血管是比较明显的，因为阻碍了腹部血液回流，出现淤血的现象，也就是我们看到的静脉曲张，相对于下肢静脉曲张，腹壁静脉曲张的发生率很低，但是一旦出现，最好要警惕肝脏疾病发生的可能。
肝功“较弱”的人如何通过饮食来调理呢？可多吃以下食物：
韭菜
韭菜，辛温发散，有助于人体阳气生发舒畅。肝功较弱的人吃点韭菜，有助于肝脏养阳气。搭配鸡蛋，一起炒食，还可滋养肝阴，达到阴阳双补之效。
葡萄干
葡萄干里面含有大量的维生素以及微量元素，同时也有人体所必需的8种氨基酸，每天坚持吃几粒能够帮助肝细胞的修复，同时也可以促进肝功能正常。
紫菜
紫菜是常见的美食,多被用来做紫菜汤和寿司，紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，而这也正是肝脏组织新陈代谢最需要的物质，能对身体中损坏的肝细胞起到一个修复的作用。
黑芝麻
黑芝麻性味甘平，具有滋养肝肾、润燥养血的作用，黑芝麻能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。
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