小孩吃啥提高免疫力医生山楂果、iPhone都不好，试一下3招

年龄越小的孩子，免疫力的保护能力越差，因为小朋友的免疫系统都是随着年龄增长逐渐发育完善的，但是很多孩子在家长细心呵护下，依旧“不争气”，三天两头的生病，破坏免疫系统的建立，时间久了，不会妨碍孩子的发育，更容易让孩子变成“病秧子”。

前些天遇到洋洋妈妈，聊起孩子，洋洋妈妈是一通抱怨，原来孩子最近经常“捣蛋”，喂饭难就算了，还拉肚子，刚开始以为孩子是消化不良，就用山楂和苹果给孩子煮水喝，希望助力孩子消食。

刚开始的时候，孩子看着有些好转，饭吃的多了，但是没几天，孩子就又开始了，还有些发烧，带孩子看过医生，才知道洋洋脾虚，营养不吸收，导致自身的免疫力差，所以才会三天两头的生病。

孩子吃什么增强免疫力？儿科医生：山楂、苹果都不行，试试这3招

1、按摩多掌握

腹部是肠胃所在，肠胃免疫占据人体免疫的2/3，家长想要帮孩子增强免疫力，可以多给孩子捏脊或者摩腹，增强孩子肠胃的消化能力，孩子消化好了，肠胃受伤的几率减少，营养吸收正常，自然能够帮助孩子改善体质。

2、脾胃要调理

医家有言：“脾胃是孩子发育的后天之本”，但是大多数孩子脾胃娇嫩，极易受伤，导致孩子营养吸收受阻，积食易生病，所以增强孩子免疫力，调理脾胃是不可少的，给孩子补充肽菇糊糊，煮些粥加里面或者用温水直接冲泡肽菇糊糊，可以促进肠胃消化，增强脾脏对营养的吸收，减少孩子积食、肠胃紊乱的问题，还可以增强肠胃免疫力，让孩子体质好，生病少。

3、营养要均衡

孩子脾胃好，没有“后顾之忧”，那么关键就在于孩子摄入的营养是否全面，如果纵容孩子挑食、大鱼大肉的吃，那么孩子脾胃再好，营养运化能力再强，那么免疫系统也无法建立，因为缺乏营养，甚至发育都是问题，所以，增强孩子的免疫力，要保证孩子的饮食合理，荤素搭配，摄入的营养要均衡。