对于宝宝吃饭这件事，很多大人存在误解甚至不以为然，特别是老年人，我们经常会听到婆媳争吵的话题之一“宝宝吃饭”问题！奶奶总觉得给宝宝开小灶，可以让自己的大孙子长得更结实，但是却不知道宝妈坚持的道理。希望每个家庭都能做到科学喂养，真真正正的让他们健康成长，今天我们就来说说宝宝什么时候可以吃大人饭的问题。宝宝什么时候可以吃大人饭？太早太晚都不好，会影响宝宝发育哦~
世界卫生组织WHO的建议是：在宝宝1岁之后，饮食逐渐接近于成人，由婴儿时期过渡到幼儿时期，但并不代表可以和成年人吃一样的食物。一岁之后家长可以遵照从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，给宝宝尝试大人饭~
另外还需要根据宝宝自身条件，考虑这两方面因素：
1、宝宝的咀嚼能力
孩子咀嚼能力的强弱，是决定他何时能吃大人饭的关键因素，这个能力很重要，而且必须要经过锻炼，才能越来越好。如果宝宝到了可以吃大人饭的年龄，但是咀嚼能力较弱，则会影响宝宝的正常发育，可能造成发育迟缓等症状。这时，宝妈就要着重锻炼宝宝的咀嚼能力，添加辅食时也要注意过渡。遵照从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，给他添加辅食。
2、宝宝的消化能力
添加辅食后，家长要密切观察宝宝是否有呕吐、腹泻等消化不良的症状，还要仔细看他的便便。如果一切正常，证明宝宝的消化能力能够适应现在的食物，可放心继续添加。如果出现消化异常，要及时咨询医生，不要盲目的给孩子添辅食。
宝宝过早吃大人饭的影响：
1、增加宝宝肠胃负担
很多蔬菜、肉类、米饭，宝宝都是不容易吸收的，吃到肚子里，不仅仅消化不了，还增加了肠胃的负担。因为宝宝小的时候，不太会咀嚼硬物或者是大块的食物，他们只会整个吞下去，这是很不利于消化的。宝宝们适合吃的就是那些细碎的食物，这样才好消化。另外，食物如果不精细，还会导致异物卡到喉咙，非常危险。
2、增加患病机率
在宝宝味觉发育时期，摄入过重口味的食物，容易影响宝宝正常饮食偏好，养成只偏爱一种味道，嗜甜或嗜咸，偏食或挑食。日积月累的重口味，易增加宝宝成年后患高血压、肥胖症等疾病的几率。
太晚的影响：
1、影响味觉发育
宝宝吃大人饭如果太晚会影响味觉发育。宝宝味觉发育受损或者迟缓，会导致宝宝食欲不佳，也就是不爱吃饭。有的宝宝对食物没有兴趣，甚至会出现“味同嚼蜡”的描述。
2、发育不良
母乳当然是最好的营养品，但是宝宝过了一岁之后，母乳就要渐渐被取代。如果吃大人饭太晚，可能会导致宝宝从辅食和母乳获取的营养不足，造成宝宝发育不良的情况出现。
所以宝宝吃大人饭的时间太早太晚都不好，但是宝妈也要根据宝宝的自身情况来准确的把握，给宝宝添加辅食、吃大人饭的时间~祝小宝贝健康成长哟