丝瓜中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合，使其排除体外，有利于平衡体内电解质，消暑降火效果好，夏日来一碗丝瓜汤，解渴防暑。女性不想皱纹爬上脸，要常吃丝瓜，小腿苗条了，大肚子不见了，显年轻。
辣椒是我们日常生活中经常食用的调味品之一，能够有效促进消化液的分泌，达到开胃的效果。还能有效燃烧脂肪，加快新陈代谢的速度，含有丰富的生物碱和维生素C，能促进血液循环，还有抗氧化、增强机体抵抗力之功效。所含的辣椒素能够促进脂肪的代谢，防止体内脂肪堆积导致肥胖
红红的西红柿在生活中比较常见,也是很多人都喜欢吃的一类食物,具有多种不同的吃法,但是对于患上高血压糖的患者朋友来说,应该在烹饪过程里面避免放入含糖的东西。此外,西红柿里面含有一种特殊的果胶,可以促进肠道的蠕动和减少肠道对糖分的吸收,对于高血糖患者来说,是一个比较不错的食物。