在中国酒文化源远流长，并且很多人在应酬或者是亲朋聚会的过程中，他们在吃饭时总是离不了酒。甚至还有很多男性朋友嗜酒成性，经常有酗酒的习惯。不管你在平时是为了缓解无聊而喝酒还是高兴了，想庆祝想喝酒，对于那些爱喝酒的人看好了，酒桌牢记“三不宜”，酒后坚持“三不做”，健康饮酒，身体才能更健康！
酒桌牢记“三不宜”：
不宜吃药：人吃五谷杂粮哪有不生病之说，对于生病的人吃药似乎已经成为常事，但是在服药期间就尽量不要饮酒了，因为要和酒一起服用时可能会使中枢神经受到抑制，甚至还可能会导致人体活动不协调症状的出现。尤其是在服用头孢类药物的时候，甚至还可能引起酒精中毒现象，因此，在服药期间，尽量不喝酒！
不宜吃胡萝卜：胡萝卜这应该是一种比较健康的饮食了，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够起到非常好的抗氧化效果，但是胡萝卜在喝酒的时候尽量不要当做下酒菜。因为胡萝卜和酒精一同进入体内，是在肝脏酶的作用下，可能会产生一些对肝脏有害的物质，为了避免肝脏受损，在喝酒时就尽量别碰胡萝卜了！
不宜吃榴莲：榴莲被人们看作是“水果之王”，但是在喝酒的过程中，榴莲也是不宜使用的，因为榴莲中含有大量的含硫化合物，如果在吃榴莲时喝酒，不仅会使人更容易产生醉酒的感觉，甚至还可能会引发酒精中毒现象，因此为了避免一些不必要的伤害，榴莲尽量不要与酒同吃！
酒后坚持“三不做”：
酒后催吐：酒后催吐这应该是很多人用于缓解肠胃不适的一种方法，并且这种追求方式也能够使人在瞬间增大饮酒量。虽然很多人感觉吐完肠胃舒服了，其实对于这种做法对于肠胃的伤害是非常大的，并且在酒后催吐的过程中，如果方法不得当还可能会引起胃出血，急性胰腺炎等症状，因此，在喝酒时尽量量力而为，别酗酒！
酒后锻炼：虽然现在人们都坚持健身，但是在喝完酒以后就尽量不要锻炼了，因为酒精含有非常强的利尿作用，如果在酒后坚持锻炼时，如果不能保证饮水量的话，可能会导致人体内水分流失过多，这种情况下不仅会加重身体缺水现象，严重时还可能会导致脱水的风险出现，因此，酒后锻炼的习惯也是不可取的！
酒后洗澡：很多人应酬以后回到家会先洗一个澡在睡觉，但是在酒后洗澡其实并不利于身体的健康，因为在洗澡时热气容易积聚在身体内，不仅会加重人们追求的状态，甚至还可能会出现恶心呕吐，甚至是晕厥等症状。因此在喝酒以后洗澡这种习惯，也尽量的改掉吧！
虽然中国的酒文化源远流长，并且很多人在一些特定的场合都会有喝酒的习惯，但是对于喝酒时和喝酒后的一些坏习惯还是尽早改掉吧，这样也能够避免身体的一些伤害。如果你想了解更多的健康养生小知识，也别忘了点击关注，小编也会不定时的更新一些健康类文章。