胡萝卜配上此物，疾病远离你，女人常食，大肚子没了，气血更好了

胡萝卜配上此物，疾病远离你！女人常食，大肚子没了，气血更好了！

胡萝卜作为在日常生活中常见的一种食材可以说是很受大家的喜欢的，其实长时间的食用胡萝卜对我们的身体也是有一定的好处的，那么具体有什么样的功效和作用？下面就让我们一起去看一下吧。

1、益肝明目，造血

胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。另外，胡萝卜素有造血功能，能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症。

2、防癌抗癌

胡萝卜中含有丰富的维生素A原，在食用胡萝卜后这些维生素A原就会在机体内部转化为维生素A，提高机体内维生素A的浓度，预防上皮细胞的癌变，同时胡萝卜中还含有木质素，也能提高机体内吞噬细胞的活性，促进吞噬细胞消灭癌变细胞，有防癌抗癌的功效。

这样搭配吃

胡萝卜＋蜂蜜＝排毒、美容、减肥

胡萝卜含有果胶物质和多种维生素、纤维素，有助于吸附人体有害成分及时排出；蜂蜜有润肠通便的作用。两者同食，可防治便秘，帮助减肥、排毒养颜，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。

注意事项:

胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，引起肝病，所以“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的，尤其在饮用胡萝卜汁后更不宜马上饮酒。