前几天有位朋友，一周内又吃榴莲又吃炸鸡，结果起了火疖子，那位置尴尬，模样还特别辣眼睛。再看看她的舌苔，实在是厚腻的可以。
初夏吃鸡，很容易被暴击，特别是舌苔本就厚腻的人。今年大家都没怎么出去，在家中郁郁久坐了小半年，难免积热生火，再加上大热的炸鸡和榴莲，真的生猛。也有用户反馈各种舌苔的问题，在家待久了，舌苔也比以前厚了不少。
有诸内必形于外，舌苔便是身体脏腑的晴雨表，一个人舌头的颜色和形状不太可能很快有变化，但是舌苔的变化相对快很多，如果调理得当，变好的舌苔也会给你很大信心。
今天，就来看看你的舌苔。
「有胃气则生，人无胃气则死。」正常的胃气，方可滋养脏腑和经络，使全身安康和谐。
舌苔，是由胃气上蒸所生。当胃气纯净、充盈、顺畅时，才有余力向上传导到舌面，使舌面呈现出健康的舌苔。
「人受谷气于胃，胃为水谷之海，灌溉经络，长养百骸，而五脏六腑皆取其气。」 ——《仁斋小儿方论·血荣气卫论》
正常舌头上的舌苔：舌苔薄白润泽，颗粒均匀，薄薄地铺于舌面，揩之不去。其下有根，与舌质如同一体，干湿适中，不粘不腻，看上去就这么赏心悦目。
在说厚腻舌苔之前，先说说没有舌苔的情况，如果一个人的舌苔过于薄，似有似无的话，往往提示着身体胃气不足，正气受损，这其实比厚腻的舌苔还要难调理。
你可能会问，既然舌苔是胃气上蒸所生，那我舌苔越厚，就说明我胃气越强，不是更好吗？
并不是这样，就像是一个姑娘眼眸清澈固然美丽动人，但如果眼睛总是水汪汪泪噙噙的，似林妹妹那般，其实是肺不好的表现。过犹不及，舌苔也是一样。
再多的便不是胃气，而是邪气了。舌苔越厚，邪气越重
厚苔的产生，是胃气裹挟着湿浊邪气熏蒸于舌面所致。从中反映出的信息又有两点：一是饮食、痰湿积滞已经到了比较严重的地步；二是身体招惹的病邪已经深入到了比较靠里的层次。
今年的舌苔为啥比往年要厚一些吗？
在家宅着，幸福的生活，不幸的脾胃。因为总是不动，「脾」气难免有些不足了。加上内心的焦虑，紧张，相信这半年你的心情起伏会比以前更多一些。肝郁也克脾，如果本身就肝胆火旺，脾胃运化不好的人来说，就更糟了，舌苔也会更厚，更腻一些。
①：一抹深不见底的白——白色满布的舌苔
表现：苔色呈乳白或粉白色，苔质厚，舌体被舌苔覆盖而不见底。
如果你除了白白的舌苔之外，还容易身体困重，大便不成形，一吃凉的就容易拉肚子，怕冷怕风，喜欢喝热的，小便清长等，则多是阴寒或寒湿内聚，总之，是以寒为主。这时候及时温养脾胃最重要。
日常注意远离生冷瓜果等寒凉之物，特别是西瓜、香瓜、香蕉、圣女果/生西红柿、火龙果、柿子、猕猴桃、苦瓜、生鱼片、螃蟹、冰淇淋、果汁、啤酒、碳酸饮料等物。
注意保暖，对于颈后、肩膀、肚子、后腰、小腹、脚踝等处尤其要注意，以免寒邪侵体，消耗本来就不足的阳气。
有一个「理中汤」对调理脾胃有奇效，是出自张仲景的《伤寒论》的名方，由人参、白术、干姜、炙甘草组成。
什么道理呢？
方中用人参、甘草以补脾气之虚，白术健脾气化湿浊，干姜温阳散寒。脾气充足，脾阳温煦，脾的运化能力、升清降浊的功能就能正常，就能把体内的寒湿祛除。改善腹泻、大便不成形、腹胀腹痛、舌苔白腻、怕冷等症状了。
喝一段时间就能感觉肚子里有个小火炉在慢慢升起、热量慢慢散开，肚子暖暖的、身体暖暖的。
② 比白更白的腻——白厚腻苔 表现：舌质白，苔质厚，紧贴舌面，舌面更加湿润。 产生原因：多为湿浊内困、痰饮内停或食积初起，以湿为主。 阳气不足的时间长了，渐渐不能运化掉体内的湿气，于是湿浊便产生了。湿浊内困、痰饮内停，你可能还会感觉： 经常胸闷 腹胀 大腹便便 头晕目眩 心口、肠间有漉漉水声 大便糖稀 这时候健脾之外，更要祛湿。 陈皮 普洱都是非常适合的一个茶饮。 陈皮能理气健脾、燥湿化痰，熟普洱能利水醒神、消食解腻，二物合用，对于这种情况极为适用。若体内湿气尤为严重，则可以在陈皮普洱茶中加入茯苓、干姜等物。 ③：白久变黄——黄厚苔 表现：苔色黄，苔质厚，时而黏腻，多见于舌中、舌根部 化热之后，慢慢就会变成湿热。除了黄腻的舌苔，你可能还会有： 咽喉处总有一口痰 胸闷腹胀 口苦 嘴里发黏或嘴里发甜 恶心厌食 长痘，冒油，鼻子黑头 溃疡 湿疹 小便短赤涩痛 大便溏稀 肛门灼热 白带多 麦实养中茶，很多人还不知道他的好。 它可以健脾、祛湿清热共用，茶方中的麦芽和佛手，强强联合，一个调畅中焦一个疏肝理气调畅中上焦，既助祛湿，又助阳升发，防止火热之邪的生成。 君材「麦芽」最是健脾益气，有增强祛湿的功效，重点是消食导滞（促进消化），帮助排泄宿便，让中焦的气更通畅； 另外一味「佛手」疏肝理气，可以调畅气的运动（肝主调节气的运动），尤其是中上焦，防止肝郁化火。 莲子补脾益气、益肾祛湿；薏苡仁，性凉，有利水渗湿，健脾胃的效果；芡实温补脾肾，利水祛湿；橘皮健脾益气，祛湿化痰；黑豆补肾清热；菊花、荷叶清热祛湿，主清中上焦之热；甘草滋补脾胃调和诸品。 有上热下寒的用户觉得管用，是因为很多上热下寒的人，都是因为脾胃湿热，中焦堵住了，上下才会不交通，这样的上热下寒，最应该疏通脾胃，让脾的运化能力提升起来，身体整个的循环好了，湿热消除，上火和怕冷的情况也会得到改善。 湿热平时还要少熬夜，多吃绿色蔬菜瓜果。夜间23点到凌晨三点，为肝胆经当令之时，如果此时不睡，不但损伤人体正气，还会心肾不交，阴虚火旺。而肝火过旺，无法疏泄，就会影响脾的运化功能，酿生湿热。所以晚上23点之前一定要睡觉。 青绿色蔬菜瓜果，清肝泻火效果好。「肝主青色，青色入肝经」，青绿色食物有养肝、清热解毒、利湿利尿的功效，比如菠菜、青菜、西兰花、芹菜、青豆、豇豆、猕猴桃、油麦菜等。 另外，这样湿热的舌苔，就不要吃鸡了，炸鸡、烤鸡、辣子鸡等类似的食物，最好是不吃。 多去运动，切忌的一点就是久坐、久卧，憋在屋里不活动。湿具有重浊、粘滞、趋下的特性，性属阴邪，而能够化解它的当然就是轻灵、积极、勃发的阳性之物了。适当的运动，可以激发阳气的运行，贯通全身。阳气散布之处，阴邪湿浊自然无处藏身。 美丽的妆容也许可以遮挡住表面的湿气油光，可当你伸出舌头时，身体的问题就会暴露无遗，每天看一看自己的舌苔，它提醒你别总是贪凉饮冷，大鱼大肉，暴饮暴食，熬夜不睡……你不够善待的身体，舌苔都会告诉你。
