很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
胃不好真的是要了老命的一件事，平时稍微吃点不对劲的东西，就开始不是胃痛，就是胃酸，要不然就是胃寒，总之折磨的人够呛，那么治疗胃病还是要靠养才可以。
胃不好，打死别碰4种食物
1、腊肉
腊肉经过大量的调味品以及食用盐腌制以后会产生亚硝酸盐物质，而这种物质对于胃部的伤害非常大，食用之后会损伤胃黏膜，引起胃溃疡、胃炎等现象出现。
2、火腿肠
大家爱吃的美味，火腿肠一定是会名列前榜的，火腿肠在制作的过程中会添加很多的调料，同时里面的肉都是一些添加肉，对于繁体的损害是很大的。
3、油条
中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对胃健康不利。
4、咖啡
咖啡不可以空腹喝，很多人喜欢空腹喝，就是喜欢这种提神的感觉，殊不知胃也被毁的差不多了，另外咖啡里的咖啡因简直就是胃酸的诱因，喝多了胃酸到受不了。
对于胃部本身不好的人来讲，不仅要少吃这4样伤胃食物，还要做到5点：
1、注意饮食规律
2、多吃温软、易消化食物
3、吃饭细嚼慢咽
4、戒烟戒酒
5、不熬夜，作息规律
说到养胃，很多人第一时间肯定想起小米，而真正的养胃王是农村的这几个食材搭配：
取炒干的黑糯米和丁香叶，桂花调配成小茶包，然后开水冲泡5分钟。
黑糯米的营养价值也是非常高的，能帮助修复受损的胃黏膜，还能够抑制幽门螺杆菌的滋生。丁香叶增加胃部消化吸收能力、促进胃液分泌，保护胃黏膜。
每天饭后一杯，给胃洗洗澡，一个多月后你会收到胃带来的好消息。
如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的黑糯紫米茶冲泡，材料都一样，对胃更好也更省时，杀菌消除炎症。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路