睡前把生姜涂在脚底，只需七天，不仅睡眠好了，水肿湿气都消失了

【1】改善睡眠质量。脚的位置被称为人类的第二心脏，主要原因是脚上有许多穴位。如果将姜涂在脚底，则可以促进血液在体内的循环，帮助放松并改善睡眠质量。

【2】帮助减肥。生姜是一种温暖的食物，肥胖通常是感冒，水分无法排出体内。在脚底涂上生姜可以使身体感到温暖，坚持7天，就可以将身体内的湿气排除体外，消除虚胖水肿的症状。

【2】消除脚臭。将生姜涂在脚底，以缓解脚癣。许多人会出现脚臭的现象，脱鞋的尴尬也会影响个人形象，那么在睡觉时，就可以将生姜直接涂在脚底上，可以帮助缓解脚气病和减轻脚臭。

【4】缓解痛经。有些女性可能患有痛经，生姜可以促进体内血液循环，改善子宫内部环境，促进血液循环和淤滞，这对缓解痛经很有帮助。