在大家的印象中，宝妈都是油腻、身材浮肿的形象，觉得生过孩子的女性不修边幅，整天围着孩子转。
不可否认，确实有一部分女性生完孩子就以孩子为中心，不打扮不保养，但也有一部分女性生完孩子之后，依然可以活得精妙绝伦，事业干得风生水起，身材也保养得宛若少女。
说起昆凌，相信大家都不陌生，她是周杰伦的妻子。周杰伦这么努力，这么拼，作为妻子的她当然也不会差。
她模特出身，同时也涉足演艺，拍戏拍电影，虽然取得的成就比不上周杰伦，但她也很努力照顾好家庭，带好孩子，让周杰伦没有后顾之忧去打拼事业。
三年生俩，为了周杰伦她也是够拼的，而且两胎都是剖腹产，现在一家四口幸福美满。
我们都知道剖腹产后，产妇的身材恢复是很慢的，肚皮会松垮，容易出现赘肉，甚至有的还会留下大面积的疤痕。
然而，尽管两胎都选择剖腹产，昆凌的肚子却没有留下任何生过孩子的痕迹，完全不像是生过两胎的肚子。
她在社交平台上发过一些露出肚皮的照片，照片中的她又帅又酷，笑容甜美，那A4腰上的马甲线隐隐若现，这简直就是标准的s型身材呀！别说赘肉，就连肉都不多一块。很多网友看了表示实名羡慕。
“妈呀，看着她的腰，再看看我的，我感觉我肚子里面还有一个没出来。”
“说好的妊娠纹和赘肉呢？怎么就只有我长了？？”
看到这完美身材，谁不想要呢，生了两个孩子的她，身材依然火辣辣，带着两个孩子出去，别人还以为她是两个孩子的姐姐呢，这感觉真好！
除了昆凌，杨幂也是“奇迹”的代言人啊！当年她也是通过剖腹产的方式生下女儿糯米的，但她身材丝毫不受影响，腿依然是又白又直的大长腿，腰还是那个蛇精腰，没有一丝多余的脂肪，又飒又美，妥妥一枚美少女。
很多网友求保养秘诀，其实，她们保养的秘诀我们都知道，就是自律。自律又包括两个方面，少吃和多运动。
自律对我们的要求很高，也正是自律成就了她们的好身材和事业的如日中天。
所以，只要你坚持自律，相信你也可以拥有好身材，好皮肤。
01 饮食。
那些身材保养得好的女明星在饮食上对自己要求很高，比如，不吃淀粉含量高的，糖分高的，高脂肪的食物。
少盐少油是她们最基本的要求，水果蔬菜是每天必备的。关晓彤每天基本以蔬菜沙拉为主，西兰花都是用水烫熟的，无油无盐。
在综艺节目上，主持人问杨幂怎么生完孩子之后瘦的这么快？她说因为自己不馋，没有借着坐月子暴饮暴食。原来少吃才是瘦身的真谛。
而我们很多产妇在坐月子的时候大吃大补，没有注意食量，摄入了大量的脂肪，导致身体无法全部吸收，只能堆积在身体里，肚子上。坐完月子一看，肚子又松又垮，里面全是脂肪。很多产妇坐完月子跟还没生孩子的体重差不多，原因就在这。
02 坚持锻炼。
刚生完孩子，身体比较虚弱，不适合锻炼，但坐完月子之后就可以开始适当运动，像瑜伽，慢跑都是不错的锻炼方式。
想要瘦身除了少吃，多运动也是很重要的。少吃摄入的热量就少，运动可以燃烧多余的脂肪。
明星们平时花在运动上的时间蛮多的，有的女明星吃饱饭歇会就开始做运动，有的每天早上都要去健身房健身。好身材的背后都是自律加汗水。
03 保养皮肤。
随着年龄的增长，身体的胶原蛋白会慢慢流失，特别是怀孕生娃消耗了大量的胶原蛋白，保养皮肤非常有必要。
我们平时所说的“黄脸婆”，指的是生完孩子后不保养，皮肤蜡黄没有光泽。
因此，想要皮肤好，必须要重视保养的重要性，内调外养，用适合自己皮肤的护肤品，化妆了认真卸妆，认真护肤。
你怎么对待皮肤，皮肤就怎么回馈你。你认真耕耘，那么收获的将是又白又滑的脸蛋，你敷衍不理，那收获的就是皱纹，斑点和痘痘。
04 注意休息。
好的作息习惯，可以让你一整天都保持良好的精神状态，而早睡早起是好的作息习惯的基本要求。
经常熬夜的人不仅皮肤不好，而且身体也容易出现毛病。特别是产后的宝妈，急需充足的睡眠时间来恢复身体。因此，规律的作息习惯也是我们必须要做到的。
虽然生完孩子后身材会走样，皮肤会变差，但我们可以努力修复，比如，少吃没有营养的垃圾食品和高脂肪含量的，多吃水果蔬菜高营养的食品。多运动，注重保养皮肤，保持良好的作息习惯。
做到这些，相信你也可以拥有像明星那样的产后身材。
【今日话题】你产后多久瘦下来了？