都知道母乳喂养宝宝是最好的，母乳中含有多种抗体，可提高宝宝的抵抗力。但是，母乳过程中很多妈妈们会遇到母乳量减少的问题，也有妈妈担心自己的母乳不足、宝宝吃不饱。为了增加自己的产奶量，更有很多妈妈做足了功课，钻研每天该给宝宝喂多少次？每次该喂多少时间？其实，妈妈们不用过于焦虑，找到导致奶量减少的真正原因，才能从根本上解决这个问题！此外，成功的母乳喂养，从来都是“按需喂养”，只有这样，母乳喂养才能达到“供需平衡”的最佳状态。
1、宝宝体重的增加
宝宝健康成长最明显的表现就是适度的体重增加。正常情况下，宝宝体重平均每星期应增加110～200克或至少一个月增加450克的体重。这里需要提醒妈妈一下，只有专门的电子秤，才能在喂奶前后准确地给宝宝称重，以检查宝宝究竟喝了多少奶。宝宝在普通的体重秤上，会因不同的姿势或在秤上蠕动都会产生体重差异，妈妈不必太紧张。
2、尿布的用量
吃奶足够的宝宝出生四天后，每天可换尿布4～6次(若用棉制的尿布，可换6～8次)。将2汤匙的水倒到尿布上，可以大致了解大多数新生宝宝的尿量。宝宝满一个月后，随着吃奶量的增加，尿液会增加，尿布也就会更加湿。
3、尿液的颜色
另外，从尿液的颜色也可以看出宝宝是否摄入了足够的奶。吃奶足够多的宝宝尿液都会比较浅或呈水色。
4、喂奶前后乳房的感觉
通常妈妈在哺乳前乳房都会发胀，哺乳时会有下乳感，在哺乳后乳房会较柔软。
5、宝宝吃奶时的表现
妈妈可以通过观察宝宝在吃奶时的表现，也可以判断出宝宝是否吃得满足。比如，宝宝吃奶时，会有乳汁从嘴角溢出，或者宝宝每吸一两口奶就大声吞咽的声音。通常，宝宝在吃奶期间或之后都会有种满足感。你可能会发现宝宝吮吸猛烈，能感觉到自己有喷乳反射的反应，宝宝吃完奶后会满足的睡着。这些表现都可以说明，宝宝吃的奶水充足。
6、奶水不够，不要急着加配方奶
奶水不够的妈妈们，增加奶量的正确方法是让宝宝多吮吸，通过宝宝小嘴的刺激，可以让乳房里的乳汁频繁地溢出，这样大脑也会收到积极的产奶信号，从而让乳房积极地产奶。所以，奶量不够的话，不要急着加配方奶。很多追奶妈妈都会在给宝宝喂完母乳后，再给宝宝加顿配方奶，而且宝宝一样可以喝下去不少，这会让很多妈妈认为是不是自己的奶太少了，所以宝宝才还能喝下那么多配方奶。慢慢的配方奶就会越加越多，而妈妈的泌乳量会越来越少。由于配方奶不容易消化，宝宝不会觉得饿，这样就会延长宝宝吃奶的时间，导致妈妈亲喂的次数减少。对于奶量很少的妈妈，可以尝试在喂奶前，先给宝宝吃少量的配方奶，然后让宝宝吃母乳，保证每次都在妈妈的乳房上结束这一餐。这样也会让妈妈增加哺乳的信心。
1、开奶时间不对
妈妈第一次生产需要开奶，但是如果开奶的时间不对，可能会导致奶水变少。甚至导致发生乳腺炎的情况，开奶时间一定要早开。产后半个小时之后尽量让宝宝进行吮吸，进行刺激开奶。
2、乳房“囤”奶
有些宝妈乳汁分泌量特别多，宝宝是怎么都喝不完的，然后宝妈没有把多余奶水挤出来的习惯。如果宝妈不及时把奶水挤出来，那么人体就当做宝妈奶水很充足，不会再继续分泌乳汁，所以奶水的分泌量就会越来越少。而且“囤”奶的这个做法也十分伤害宝妈的身体健康。
3、宝宝吮吸次数太少
如果宝宝吮吸的次数太少，身体就会向大脑释放一个宝宝要断奶的信号，所以奶水的分泌量就会减少。宝宝的多次吮吸会刺激宝妈乳头上的神经，促进催乳素的释放，从而奶水分泌量才会加多。如果宝妈过早的给宝宝添加辅食，宝宝也会降低对奶水的喜爱度，就不愿意再喝母乳了，胎儿不吮吸，那就会出现断奶现象。
4、喝催乳汤方式不对
如果宝妈在刚刚生完宝宝后就喝催乳汤，会让乳腺组织肿胀，奶水通过的“道路”就会变得不通顺，就会造成乳汁分泌不通畅，乳房还会出现肿胀和疼痛，影响宝妈乳房的健康。建议宝妈在生产2天后再喝催乳汤，两天之内还是喝清淡的汤比较好。
5、压力大
如果宝妈天天担心乳汁分泌多少的问题，那么精神上肯定会出现压力，压力一大奶水就没了，可是当宝妈心情好的时候，奶水量就会变得很多。人体是需要正能量的，所以放松心情绝对有利于奶水分泌。
6、哺乳姿势不正确
如果喂奶姿势不正确，也会导致乳汁分泌受阻，所以宝妈一定要寻找一个舒适科学的喂奶姿势来给宝宝哺乳。
1、最管用的还是频繁哺乳
要增加奶量，乳房需要更多来自宝宝的刺激，频繁哺乳是必不可少的。每次给宝宝喂奶时，要注意让宝宝吃空一侧乳房后再换到另一边，这样不仅对妈妈泌乳有好处，而且还可以让宝宝吃到脂肪含量更高的“后奶”，有益于宝宝成长。
当宝宝饿的时候，妈妈要及时给宝宝吃奶，但是妈妈也要学会辨别，哭并不是宝宝饥饿的唯一标识，尤其是月龄比较的小宝宝，哭是宝宝宣泄情绪和与大人沟通的一种语言。当宝宝哭的时候，妈妈首先应该先将宝宝安抚好，然后再考虑宝宝是不是饿了，其实这也是“按需哺乳”的一种，这样乳房才能按照宝宝的真实需求来分泌乳汁。
2、满足宝宝的夜奶需求
很多宝宝有吃夜奶的习惯，这种需求在宝宝1岁以前是非常正常的，特别是母乳喂养易消化，宝宝会饿的快，因此妈妈不要限制宝宝吃夜奶的次数，如果宝宝想吃奶就要及时喂给他。另外，夜间喂奶妈妈和宝宝都能够放松下来，妈妈的泌乳素水平也会提高，这样有助于提高妈妈的产奶量。
3、增加液体摄入
母乳中的成分中一大部分是水份, 所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌。母乳每天建议量为 2500~3000ml，相当于 10~12 杯水。
4、尽量保证充足睡眠
充分休息才能有足够的母乳，夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
奶阵也叫“奶惊”，是妈妈在哺乳的时候，乳头突然有隐约膨胀而伴有轻微胀痛或酥麻的感觉，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出，这是由于奶阵时乳汁集中分泌大量产乳，所以会使奶水呈喷射情况。奶阵易发生在宝宝每次吃奶前或宝宝吸吮几分钟后。有时候宝宝吃着吃着，你会感觉乳房酥麻，然后就马上听到宝宝大口的吞咽声，其实这就是奶阵，奶阵的频次和一个奶阵产乳的多少都因人而异。奶阵来临时奶水会很充盈，即使是原本已经吸完奶汁所剩无多也会突然变得多起来，乳房摸起来会较之前硬。
1、每个妈妈的奶阵都有差异
有的妈妈一次哺乳只能感受到一次奶阵，有的妈妈则能感受到多次，奶阵的次数、频率、持续的时间，因人而异。
每位妈妈来奶阵的时间长短不一。
第一个奶阵会来的快些，后面的奶阵会慢些，奶量也会逐次减少。
奶阵时，宝宝连续的大口吞咽，可能会出现呛奶、来不及吞咽的现象。
奶阵过后，宝宝吞咽次数明显减少，幅度变小。
大约三分之一的宝宝在第一次奶阵过后就能够吃到足够多的奶水。
2、如何有效刺激奶阵
刺激奶阵的方法有很多，新妈妈可以尝试用自己觉得更加舒服的方式。推荐几种方法试一试吧：
（1）挤奶前喝杯温热有安神作用的热饮。
（2）找个舒服的位置坐好，听一下舒缓的音乐，深呼吸让自己放松。
（3）看着宝宝可爱的照片，或者想象着宝宝正张着嘴巴等待喂哺。
（4）双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻地捏两边的乳头，温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端（敏感处），不要用力以舒服为主。当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示有奶阵了。