秋季补充营养，建议您常吃四种食物，美容养颜，补充维生素

好身体吃出来，建议您适量食用菠萝 　丰富的维生素b能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；常常饮用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。

健康饮食对身体大有好处，建议食用早酥梨 富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。有了好身体，工作生活将更加愉快哦。

秋季饮食健康离不开姜 夏天是各种肠胃病的高发季节，而且多是急性肠胃炎。姜具有解毒、温胃止呕的功效，所以，喝点姜汤、吃点姜能够很好的预防夏季肠胃病。饮食上注重营养均衡，我们的身体越来越健康。

推荐您食用营养丰富的沙果 沙果营养丰富，它含有蛋白质和脂肪以及大量碳水化合物，除此以外粗纤维和胡萝卜素以及维生素等物质也是沙果中最重要的在存在，另外烟酸、胆大致 及热量还有多种矿物质也是沙果中最重要的营养成分，平时人们食用沙果能吸收多种不同营养，也能促进身体代谢，提高人体素质。有了好身体，工作生活将更加愉快哦。