各月龄宝宝一夜醒几次算正常？参考这个表格，次数多的有办法减少

自从有了宝宝，最考验全家人耐性的，恐怕就是宝宝频繁夜醒了。

其实宝宝的睡眠就和宝宝的大运动发展一样，需要随着发育慢慢完善。

宝宝抬头、翻身、坐起来、会爬、会走一样，都是宝宝每个阶段身体发育的表现，宝宝的睡眠也是如此，不过宝宝什么时候能睡整觉，夜醒次数什么时候能变少，现实生活中这个个体差异，要比大运动发展明显的多。

参考《中国婴幼儿睡眠指南》来看，通常来说，1岁内的宝宝夜醒是再正常不过的事情了。

在6个月之后，夜奶需求会变少，夜醒次数也会减少。

这是由于宝宝的肠胃发育取得一定的“进步”，胃容量增大了一些，宝宝也开始吃辅食了，所以，夜晚需要喂夜奶的次数会减少。

而且宝宝的睡眠发展也取得不小的进步，6-12个月的宝宝最长连续睡眠已经可以达到5-6个小时了。

如果你家宝宝在1岁内就能一觉睡到大天亮，还是赶快去拥抱一下他吧，你这个宝宝需求没那么高，你要比多数宝妈好过多了。

对于那些高需求宝宝，宝妈一定都很难熬，但也不是没有办法，因为，很多时候，夜醒的宝宝不一定就是要吃奶，而是被一些其他因素影响。

宝妈首先要知道一个概念：夜醒≠夜奶

新生儿期间晚上夜奶需求会高一些，3个小时可能就要喂一次，这是正常的，但是随着宝宝的发育，他对夜奶的需求会降低。

但是宝妈如果没有意识到，宝宝晚上一哼哼就立马塞奶，那么不知不觉中就会给宝宝强化了“醒来有奶喝”这个概念。

但实际上，如果宝宝的夜醒次数明显多于需要的夜奶次数，大多数夜里醒来的时候，是不需要喝奶的！

有被吓到吗？是不是自己平时塞奶塞多了？

你塞奶越频繁，他夜里醒得次数就越多，也不是说他饿，只是习惯了吮吸，过于依赖罢了……

宝宝夜醒不全是需要吃奶，那么还有什么原因呢？

我们可以一个一个分析，并找到解决办法。

夜醒原因1：长牙

多数宝宝在4-7个月之间长出第一颗牙。

长牙的过程会伴随疼痛感，所以宝宝会很难受。有的宝宝会流口水，甚至会通过扯拽自己的耳朵来缓解不适，也有的宝宝会通过吃奶来缓解疼痛，主要就是边吃边咬妈妈。

建议：

如果你的宝宝有前面说的那些表现，并且夜醒频繁，建议宝妈可以用硅胶指套套在手指上，给宝宝按摩牙龈，也可以把磨牙胶或干净的湿毛巾套上保鲜袋，在冰箱里冷藏一下给宝宝咬，以此来缓解不适。

夜醒原因2：辅食添加后，消化系统出问题

多数宝宝在6个月的时候开始添加辅食，每新增一种辅食是，宝宝的胃肠道都有可能出现不适，比如消化不了啊等等。

建议：

刚开始添加辅食时，尽量避免傍晚之后给宝宝添加辅食。

夜醒原因3：睡眠环境不舒适

通常来说，新生儿适宜的室内温度为24℃-26℃。宝宝满月之后，会让他们觉得舒适的室温在22℃-24℃。

温度过高或者宝宝穿的衣服过厚，宝宝就会热、出汗，由于他们体温调节能力差，所以不实施一些措施的话，宝宝会燥热难耐。温度偏低，且宝宝穿的衣服少的话，宝宝也容易被凉到。这两种情况都会导致宝宝睡不安稳。

建议：

在室温合适的情况下，夜里记得摸摸孩子的背部，感受一下，偏热有汗，就说明宝宝热，适当减掉一层衣物，偏冷说明温度低，适当给宝宝加衣物。

夜醒原因4：湿疹等皮肤问题

说到宝宝的皮肤问题，湿疹首当其冲，不适感尤为明显，因此，湿疹也会成为导致宝宝频繁夜醒的一个原因。

建议：

●平时注意给孩子保湿；

●如果已经有了湿疹，一定要在睡觉之前，遵照医嘱给孩子涂抹药膏，对于情况比较严重的宝宝，除了涂抹药膏之外，爸爸妈妈更需要对宝宝多一些体谅，毕竟他很难受。

夜醒原因5：奶睡后溢奶

有些宝宝习惯奶睡，但是通常6个月之前的宝宝溢奶、吐奶都是比较常见的，也有个别宝宝6个月后还是会吐奶，那么宝宝就可能醒过来。

建议：

●吃奶后一定要记得充分拍嗝，其实也是为了避免让宝宝养成奶睡的习惯。不少宝妈觉得宝宝好不容易奶睡着了，再拍嗝就把宝宝吵醒了，但如果从一开始就养成不管什么时候，吃完奶就拍嗝的习惯的话，是可以很大程度避免养成奶睡习惯的。

可以拍完嗝，再哄宝宝睡觉，比如给宝宝安抚奶嘴，或者轻拍宝宝。

●如果一时半会儿纠正不了奶睡习惯，如果宝宝平时吃完奶拍嗝后也容易吐奶的话，那就需要宝妈在宝宝吃完奶，将宝宝侧放在床上，并且上半身垫高一些。在宝宝入睡后的半小时以内，都要查看宝宝是否吐奶。

夜醒原因6：生病

发热、耳朵感染等等一些疾病，也会让宝宝夜里睡不安稳，频繁夜醒。

建议：

平时多多关注宝宝的健康，如果宝宝生病了，宝爸宝妈夜里更应该多加照顾。宝宝哭闹也不要觉得烦躁，因为宝宝难受，这时候家长如果崩溃，对宝宝来说也是可以感受到的。

夜醒原因7：白天跟妈妈在一起的时间少

产假一结束就要回到工作岗位，白天孩子交给家人，工作离家远一点的，可能晚上才能回去。平时习惯了一天24小时跟妈妈粘在一起，突然白天见不到妈妈了，这会让那个宝宝觉得不安，缺乏安全感。

所以，晚上睡觉时就容易夜醒，你可以理解为害怕妈妈走开，所以要时常醒来看看。

建议：

●在复工之前，就试着开始跟宝宝做一些适应工作，比如每天让家里人多陪他一会儿，自己少一会儿，让宝宝跟之后需要带他的人多处一处。

●工作之余，多陪一陪宝宝。

如果宝宝已经养成了夜里频繁夜醒要奶吃的习惯，可以试试以下这些方法。

1. 妈妈睡前再让宝宝吃一顿奶，一定要吃到后奶

宝妈很多事情都是在宝宝睡着之后才处理的，在宝宝睡觉之前已经喂过一次奶了，宝妈处理完事情之后又过了很长一段时间了，所以宝妈睡前再喂宝宝一次奶。

这次要让宝宝把乳房里的奶吃得充分一些，因为前奶通常是用来解渴的，而后奶中的脂肪和蛋白质含量高，是用来饱腹的。

2. 宝宝出现犯困状态时，抓紧哄睡

月龄宝宝很难自己主动入睡，是需要哄睡的，那么，宝妈在晚上7点之后，一定要注意宝宝的状态，出现揉眼睛、打哈欠的动作时，一定要抓紧哄睡。过了这个犯困的时间点，宝宝就容易烦躁不易睡去，越哄反而越哭。

3. 尽量减少宝宝触摸妈妈乳房的机会

宝宝对妈妈的乳房是极其依赖的，如果宝宝有自己的小床，那就哄睡之后放在小床上，如果是跟爸爸妈妈在大床上睡的，那么宝妈就可以穿上衣服，尽量不要让宝宝随时都能吃到奶。

免得宝宝养成习惯性夜醒吃奶的毛病。

4. 6个月以后的宝宝，用其他方式替代塞奶

前面也有说过，宝宝夜奶次数会随着月龄增长而减少次数，那么很多时候只是依赖吃奶时的接触。而不是饿了要吃。

这时候就可以不喂奶，而是去轻拍宝宝，或者上下抚摸宝宝脊背上的皮肤，并轻轻地给他哼歌。哄一哄，不需要喂奶，宝宝也会慢慢睡去。

所以，不要一哼哼就塞奶，坑的是自己。

看完这些，我想宝妈们也知道如何对付夜醒频繁的宝宝了，如果觉得有用那就收藏起来吧~