大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
一天刮一次胡子和二天刮一次胡子，哪种更健康？很多男人并不清楚！
男人长胡子是一种正常的生理现象。胡子除了对男人的外观有一定的或好或坏的影响外，还可以帮助人体吸收空气中的有害物质，保护面部免受紫外线的直射，减少对皮肤的伤害，还能在特定的时候起到保护下巴的作用。而你若是每天都刮胡子的话，这样你的胡子部位的毛囊就会长时间暴露在外，很容易出现皮肤过敏等的问题，所以一天刮一次胡子对皮肤是有一定的伤害的。
对于健康来说，刮胡子只是男人的一种生活习惯而已，就像我们要天天喝水，要有规律的排便和早睡早起一样，只要不是刻意违背生理规律，都是很好的，并不要那么多的理由。那么男人要想健康，生活中除了运动，心情，放松压力外，一定要重视饮食健康。以下食物多吃一吃，对身体健康是很有好处的。
多吃大蒜
多吃南瓜子
多吃鱼肉
多吃黑枣
总体来说，男人要想身体健康，就要平衡饮食，补充维生素与微量元素，保持有氧运动，保证充足睡眠，才能保持好的健康，另外男同志们要记住了，戒烟限酒，不纵欲，身心愉快，才能让身体不受疾病的困扰，才能健康长寿。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路