各位亲爱的阅读者们，大家好，今天要给大家介绍的是栗子，栗子是我们生活中经常能见到的食物，它的营养价值之高，深受广大老百姓喜爱。常吃栗子对我们的身体很有好处，下面来看一下它的具体功效吧，
1、抗衰老
栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素及矿物质能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2、健身壮骨，消除疲劳
外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
板栗不能和牛肉一起吃
板栗是不能和牛肉一起同吃的，因为板栗中含有的维生素容易与牛肉中含有的微量元素发生反应，这样不仅使我们难消化，导致身体健康不利，所以爱吃栗子的人要注意了！