有人曾经说过，未来，癌症将像感冒一样普遍！这是因为我们的环境跟之前有了很大的变化，十年以后中国三大癌症将会困扰着每一个家庭，肝癌、肺癌、胃癌。其实不管是什么病，预防总要好过治疗，所以我们在平时生活中必须要有一种危机意识，时刻提防着癌症的到来，拒绝那些容易招来癌症的坏习惯，把癌细胞扼杀在摇篮里，所以以下4种习惯请保持，接下来就跟随小编一起来了解一下吧！
1、不吃过热食物
有句话说得好“心急吃不了热豆腐”，但现实生活中很多人，由于生活节奏加快，经常吃一些比较烫的食物，实际上这对我们身体非常不利，饮食中长期吃过烫的食物，会反复刺激我们的口腔黏膜、食道黏膜以及胃粘膜，当然会很容易引发癌症。
2、拒绝熬夜
现在很多人都有熬夜的习惯，其实熬夜对身体来说是非常不利的，这是因为夜晚是我们身体排毒的时间，而我们不规律的作息会打乱体内器官正常的排毒代谢，长期以往，毒素排不出去只得在体内累积，越来越多，也就给癌细胞留下了可乘之机。同时长期熬夜导致睡眠不足，还会使得我们免疫力下降，也不利于我们第二天工作的正常开展。所以最晚不要超过十一点，每晚睡眠尽量保持在八个小时左右，我们的身体才会越来越好。
3、避免久坐
生命在于运动，但是随着现在生活节奏和工作压力的增大，很多人不得不长期久坐，这样不仅会加剧肥胖的风险，还会减缓我们胃肠道的蠕动活力，便秘也就随之而来了。因此我们要想保持身体健康长寿，不管你从事的工作是什么，必须避免久坐，经常站起来走动一番，要知道身体才是革命的本钱。
4、不碰烟适量喝酒
吸烟有害健康，大部分肺癌患者都是老烟民，同时二手烟还会影响自己家人的健康，所以建议大家应尽早戒烟。适量喝酒对身体是有好处的，但是如果大量酗酒的话，会加重肝脏负担，增加肝癌风险。
