橙子
橙子是营养价值较高的水果，含丰富的有机酸，维生素C，维生素B族，维生素A，胡萝卜素，果胶等膳食纤维，矿物质以及类黄酮等多种抗氧化物质，能够赶走疲劳，去除皱纹，美容养颜。
香菜
香菜含有丰富的维生素A、胡萝卜素，还含有其他多种营养物质，在相关的研究上发现，适量的吃些，对预防中风、心血管疾病都有好处。
韭菜的维生素和含量很高，有帮助增强肌肤抵抗力的作用，可以促进肌肤新陈代谢，减少黑色素的沉积，清除色斑和皱纹的效果明显，同时有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。春天了，要多吃韭菜，清肠道，通血管，美容养颜，润肤补血，排除子宫毒素。
金椰子
金椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，金椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，滋阴润燥。保护心脑血管 。