心脏病已经成为了困扰着越来越多的人的难题，而且现在心脏病的患病人群也变得越来越低龄化，这和人们现在越来越好的生活条件是有很大的关系的。过去人们从事着比较强的体力劳动，在日常的生活中能起到充分锻炼心肺功能的效果，而且过去人们的饮食往往都比较少油腻，血管中的垃圾也不多，但是近些年，我们的生活水平越来越高，情况却恰恰相反了。
油腻的饮食和越来越少哦啊的体力活动，导致了我们的血液品质就变得越来越差，而且让包括心脏在内的多个器官承担着越来越大的压力，导致心脏在很小的年纪就不堪重负了。所以，在日常生活中，我们不仅需要每天一定量的运动，来帮助我们保持健康，而且有一种被称为天然心脏支架的食物，我们也应该要多吃。
这种被称为天然的心脏支架的蔬菜就是生活中常见的洋葱。洋葱是一种具有杀菌消毒作用的养生蔬菜，而且洋葱中还含有一种挥发油，这种挥发油虽然具有一定的刺激性，但是却能起到软化血管的作用，可以让血管恢复弹性，这样即使血液品质下降，血管变得比较薄，也能保证让学血液比较通畅的流过。
同时，洋葱中还含有前列素A，这种营养物质主要能起到一个降低血压，扩张血管的作用，很多心脑血管疾病的药物中都含有这种营养元素，但是毕竟是药三分毒，吃药不如吃蔬菜，而且洋葱还是唯一含有前列素A的蔬菜。
我们在挑选洋葱的时候，一般认为紫色的洋葱比白色的洋葱效果更好，因为紫皮的洋葱不仅含有更多的前列素A，而且还含有更加丰富的花青素。花青素也非常有利于我们的健康，能够起到一个延缓血管衰老的作用，同时也能帮助我们的心脏变得更加年轻，所以说，虽然很多人不喜欢洋葱的味道，而且洋葱的挥发油也容易让人流泪，但是为了健康，还是值得多吃的。
总之，不管是否喜欢洋葱的味道，但是洋葱给我们带来的健康方面的好处确是实实在在的，特别是针对心脏乃至心脑血管的好处，不仅能改善血液品质，降低心脏的压力，同时也能帮助恢复血管的年轻和弹性，不管是喜不喜欢洋葱，这种3块钱一斤的天然“心脏支架”，不妨在生活中多吃一点。