日常生活中，根据我国对于老年人群体的划分，一旦超过了60岁就已经算是老人了。而当人们在老以后，身体情况就会大不如从前，身体很容易会出现问题，最为常见的就是心脑血管问题，也就是高血压问题；当身体出现了高血压问题，那么血压就需要控制在合理的范围中；那么对60岁以上的老年人而言，血压多少是正常的范围？能够达到这个数值，就可以了！
■60岁以后，身体血压多少算是正常？在这个范围内，你就不用担心了！
日常生活中，当你年过60以后，年纪就已算是比较大了，但是对于体内的血压控制却是能够松懈的；60岁以上的朋友，其血压的正常范围和成年人是一个标准的。
对于60岁以后的老人而言，最为理想的血压就是在120/80mmHg左右，这样的水平不算是高，也不算是低。但因为自身的年纪较大，所以体内的血压很容易升高的，血压倘若在140/80mmHg以内也算是正常的；而一旦你的血压超过了140/90mmHg，那么这样的血压水平就是有点高了，那么这个时候就需要通过一些方法来把血压降下去；倘若你的血压水平超过了180/110mmHg，那么就说明你的血压很高了，还请及时采取措施，避免对体内的血管造成损伤。
■早上起床后，所测量的血压值更加准确一些：
日常生活中，我们体内的血压水平在24小时内都是有所波动的；所以在一天当中进行血压值测量时，都是会有一定差异的；倘若你想要准确得知自己体内血压的情况，那么一般来说在早上起床以后测量会更好一些。
因为当你在刚起床以后，体内的血压值是一天当中最高的；倘若这个时候，所测量的血压值是在正常范围内，并且没有其他特别的情况，那么这一天当中体内的血压都不会超过正常范围。
倘若你在刚起床以后，所测量的血压值较高，那么对于上了年纪的老年人而言，早晨起床切忌猛然起身，一般在醒来以后，最后是能够躺1、2分钟再起床，这样做会对血管更好一些。
■60岁以上的老年人，平时该如何控制血压呢？
●日常生活中，无论遇到任何事情，都要让心态保持平和；毕竟人这一生并非是一帆风顺的，总是会在生活中遇到不顺心的事情，而这个时候需要我们保持平稳的心态。这是因为，情绪一旦出现了激动，那么血压波动就会有所增加；倘若情绪经常激动，那么就无法控制体内的血压水平，对于身体健康而言是十分不利的。
●日常生活中，在饮食方面尽量少吃重口味或腌制类的食物；毕竟老年人和年轻人还是有所不同的，虽然已经无法吃火锅或烧烤类食物；但是很多老年人却独钟于腌制类食物，比如常见的咸菜、腌制肉类等等；但是腌制类的食物，里面含有较高的盐分，每天只要你摄入100克的腌制类食物，那么身体一天的食盐摄入量就有所超标了，所以还是需要尽量少吃才是。
●日常生活中，喝水不要大口，尽量小口饮用；毕竟老年人不像年轻人一样能够牛饮；尤其是本身就有血压微高的老年人，一旦猛然喝水就很容易导致体内的血压出现波动；无论你多么口渴，都需要一口一口的地水，避免对血管造成伤害。
●日常生活中，多吃一些富含有较高膳食纤维的食物，因为它们对血管有着极大的好处；另外膳食纤维高的食物，还能够在一定程度上帮助我们起到通便的作用；倘若出现便秘，那么势必会用力排便，而这样很容易会导致体内血压有所升高，短时间会对血管造成极大的负担。所以老年人倘若出现了便秘问题，不妨多吃点膳食纤维较高的食物，这样不仅能够通便还能够控压。
结语：日常生活中，如果你想要稳定自己体内的血压水平，那么在平时还需要进行一些适当的运动，而运动方面尽量选择一些舒缓的，比如我们常见的快走或慢跑，通过它们也是能够促进血压水平的回落，帮助我们稳定血压水平。