大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
现代人胃口好，食欲佳。但是即便如此，还有十人九胃的说法，有一种叫做幽门螺旋杆菌的细菌，无时无刻伤及胃部，潜伏在人体当中，在抵抗力下降的时候便开始侵袭躁动。
这3种食物最容易感染幽门菌，你还在吃吗？
1、生鱼片
高温加热食物可以有效的杀死幽门螺杆菌，生鱼片基本上都是生吃，蘸点芥末就下肚了，因此生鱼片也是幽门螺杆菌比较喜欢的地方，如果经常吃生鱼片，就会大大的增加感染的几率。
2、辛辣刺激的食物
麻辣烫、辣条了，这些辛辣刺激的食物，往往卫生方面不是很干净，对胃粘膜也有损伤，使胃的抗菌能力下降，很容易受到病毒的侵袭，感染幽门螺杆菌的概率也会提高不少。
3、未煮沸的水
幽门螺杆菌的生存能力是非常强的，如果长期喝生水或者是未经煮沸的水，感染的几率也会偏高，要尽量远离。
如何判断是否感染幽门？
1、早上口臭、口苦、口干
2、饭后胃痛，胃胀
3、常反酸，呕吐
4、贫血、消瘦，精神不济
那么如何抑菌养胃呢？多喝一杯水，助你养出抑菌养出“长寿胃”
取炒干的黑糯米和丁香叶，桂花调配成小茶包。
然后开水冲泡5分钟，每天饭后一杯，给胃洗洗澡，一个多月后你会收到胃带来的好消息。
如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的黑糯丁桂茶冲泡，材料都一样，对胃更好也更省时，杀菌消除炎症。
今天推荐的3个关于尊重生命的词语分别是：1．问心无愧：道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。2．善始善终：做事情有好的开头，也有好的结尾。形容办事认真。3．不虚此生：这一生没有白白浪费。