炎热的天气如果来杯凉凉又健康的蔬果汁最适合不过了!今天介绍6款排毒瘦身抗氧化蔬果汁食谱,对减脂期间的人有很好的辅助作用,为了健康一起学起来吧!
6款健康蔬果饮料菜单
第1杯:粉碎脂肪
食材清单:羽衣甘蓝2片(富含叶黄素、β-胡萝卜素以及含硫物质)、椰子水1瓶、柠檬1/4颗、姜2片、苹果半颗、黄瓜1/4条、芹菜2根
功效:瘦腹排毒刮油水
第2杯:消炎-排毒瘦身
食材清单:羽衣甘蓝3片、椰子水300ml、姜2片、芒果5块、葡萄柚半颗、凤梨3-4块
功效:凤梨具有消炎排毒功效
第3杯:抗氧化美容养颜
食材清单:羽衣甘蓝、水300ml、蓝莓8颗、胶原蛋白粉、奇亚籽、草莓2颗、黄瓜1/4条、香蕉5块
功效:消炎抗氧化,增加胃肠道蠕动
第4杯:抗氧化清理肠道
食材清单:羽衣甘蓝3片、草莓5颗、芒果5-6块、覆盆子6颗、奇亚籽、无花果、椰子水300ml
功效:无花果是一种天然的抗氧化剂,内含的花青素可以保护眼睛。
第5杯:刮油水-排毒养颜
食材清单:生菜2片、胡萝卜2块、芹菜3根、苹果半颗、植物蛋白粉 奇亚籽 白开水300ml
功效:刮油水排毒减肥,正在减脂期的人想让肠道系统刮油的一定要喝,隔天绝对有感!
第6杯:瘦腹排毒水
食材清单:草莓8颗、黄瓜1根、水300ml
功效:排毒瘦出小蛮腰,清爽可口,早上喝一杯整个人精神都来了!