女性想要抗衰老，以下食物多吃点，护肝排毒，淡斑养颜，皮肤也好

杨桃

杨桃是现在人们非常喜欢的一种水果，不仅仅是因为它外形独特，更是因为它的口感和味道都会让人感觉到舒适。其实常吃杨桃对人体有一定的好处的，它里面富含的维生素C、糖分以及微量元素，这些成分可以为人体补充营养。但是里面也含有大量的神经毒素，因此不宜过多的食用

葛根

葛根性甘、辛，凉，有解肌退热，透疹，生津止渴。葛根对于女性来说是有一定的滋补作用的，它不仅能够帮助女性保护子宫，调节月经不调，此外经常吃葛根，还有理气散结、活血化瘀的作用，对患有子宫肌瘤的女性是再好不过了。

山药

山药是种碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，使皮肤细腻和弹性。它还有润肠通便、刮油消脂的功效，另外，山药中所含的尿囊素可以促进皮肤生长、加快皮肤细胞代谢，使皮肤变的细腻有光泽。