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众所周知，吸烟有害健康。在我们身边，很多患上肺癌的人都与长期吸烟有很大的关系，吸烟是导致患上肺癌的罪魁祸首之一。长期吸烟不仅对肺部造成伤害，还可能会伤害人体的大脑，心脏，对身体的健康是非常不利的。但是对于长期吸烟的人来说，戒烟是非常困难的。但是在我们身边有很多的食材具有养肺润肺的功效。长期抽烟的人，白开水里放点它，排出烟毒，养肺润肺更健康！
它是肺部“清洁工”，每天用来泡水喝，润肺排毒，肺会“感激”你
在我们身边，鱼腥草也是一种非常常见的食材，它属于一种药用价值非常高的中药，对于长期吸烟的人来说，在平时的时候，可以每天坚持用鱼腥草泡水喝，具有很好的润肺排毒的功效，能够有利于将肺中的烟毒排出体外，具有很好的润肺清肺的功效，刚开始喝，可能会感到味道怪怪的，但是为了身体的健康，坚持下去你的肺会感激你。
对于长期吸烟的老烟民来说，让他一下子戒掉烟是不可能的，所以在平时的时候可以坚持每天用罗汉果泡水喝，罗汉果也是一种药用价值非常高的中药，具有很好的清肺解毒，生津止咳的功效。很多吸烟的人都会出现咳嗽痰多的情况，其实这是由于烟毒伤害到了肺部，这也是肺部在进行自我排毒的一种表现。每天坚持喝杯罗汉果茶，能够有利于帮助降低肺火，起到很好的清肺润肺的功效。
提起蜂蜜和柚子，相信大家都是非常熟悉的，这两种食材的营养价值都是非常高的，都含有丰富的维生素，能够有利于促进体内的血液循环，及时将肺中的毒素垃圾排出体外，对于润肺清肺具有非常好的作用，如果将这两种食材搭配在一起，每天坚持用来泡水喝，能够起到很好的清热解毒的功效，让你的肺更加的健康和干净。
所以对于那些长期吸烟的人来说，如果每天坚持用以上食材泡水喝，你的肺会非常的感激你，肺也会越来越健康，想要了解更多有关健康养生小知识，就请关注小编吧，感谢您的阅读和支持。
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