它是天然维生素果，女性过了40岁，常吃不仅美容养颜，还保肝护肝

女性过了四十岁，皱纹、斑点、泛黄都逐渐找上了门，很多抗衰老的护肤品以及美容项目也应运而生，但是价格也是比较昂贵的，一般人负担不起。

所谓女性会养不会老，内调很重要，今天就给大家介绍一种食物，它是天然的维生素果，常吃不仅美容，还能补气，对女性的美丽是很有益处的。

它就是大枣，枣的果实味甜，含有丰富的维生素C。可以说是一种非常好的水果，经常吃枣还可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，研究表明，它对它对保肝护肝，镇静安神也有一定的功效。

而中医学认为，红枣味甘、性温，主要能补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症的治疗。

1、补铁补钙。红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。更年期和老年人容易患骨质疏松症，女生和正在生长发育高峰的青少年也容易发生贫血，红枣对这些症状都有十分理想的食疗作用。 　

2、保护血管。红枣中所含的维生素C有改善人体毛细血管的功能，对高血压等心管疾病的防治有一定的功效。

3、舒肝健体。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清蛋白，保护肝脏。对一些肝病的治疗有不错的辅助作用，同时还能增强人体免疫力。

4、补血养颜，延缓衰老。红枣归脾、胃经，有补气养血、美白祛斑、延缓衰老、健脾益胃的功效，如果如果晚上泡一杯红枣茶就能起到很好的补血养颜的作用。

接下来给大家介绍三种红枣做成的药膳，操作很简单，在家就能做，年过40的女性经常吃一点，能够健脾养血。

▲萝卜大枣汤

配方：大枣12枚，胡萝卜300克

功效：清热利湿、健脾养血、滋阴润颜

制作：将胡萝卜、大枣洗净，胡萝卜切片，一起放入锅内，加适量清水煮开即可。

食法：佐餐食用

▲大枣鸡蛋汤

配方：大枣60克，鸡蛋2个，红糖适中

功效：延年益寿，体质虚弱、早衰、面色黄的人也可以用来补身体

制作：大枣泡软，去核，加水500毫升煮沸30分钟，再将鸡蛋轻轻打入汤中，勿搅拌，煮熟后加入红糖即可。

食法：常服用

▲银耳大枣粥

配方：银耳5克，大枣5枚，粳米60克，冰糖适量

功效:滋阴润肺、补脑强心、益气止血、延年益寿

制作：1、将银耳放在温水中泡发4小时，除去杂质，撕成瓣，大枣洗净，粳米淘干净，冰糖碾成碎屑。

2、将这些东西一同放入锅内，加水适量，放在火上烧沸，然后用小火熬到银耳和粳米熟透即可。

食法：作为早餐、晚餐食用即可

药补不如食补，虽然这些东西吃起来效果不会太立竿见影，但是也没有化学物质等副作用，起到细水长流的效果。

不过，无论是再好的食物，都应该有个量，红枣也不例外，最好一天不要超过50克。其中红枣性温，因此，体质温热的人更不能多吃红枣。另外以上食物甜分比较大，因此糖尿病患者也要注意，尽量少吃或者是不吃，以免加重身体负担。

总之，希望看到这篇文章的女性朋友，都能够人美心善，越活越美丽。