大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
每天吃鸡蛋，胆固醇会超标吗？保养血管，这类食物才真正要少吃！
鸡蛋再好，也要适可而止。一般情况下来说，建议老年人一天吃一个鸡蛋。对于青少年和中年人来说，一天吃两个鸡蛋比较合适。全球前五的咨询机构前不久发布了《2020年健康医疗预测报告》，该报告显示，中国的三高患者（高血压、高血脂、高血糖）共计3.5亿，如果不考虑一个人同时患有一种或者两种三高疾病，则这些人数加起来已达到中国总人口的25%左右，从数据上看来，中国俨然已成为了一个“三高国家”！
保护血管的关健，就是要控制好胆固醇！！吃过多鸡蛋都不算什么，真正要少吃的应该是动物内脏。生活中胆固醇比较高的人，在饮食上一定要减少动物性脂肪的食物，像猪油以及动物内脏这类食物一定要减少食用。
胆固醇高基本是因为饮食不当造成的，因此想要保养血管，也要从饮食上来进行。人们常说 “血管年轻，人不老”，可人到中年，很难有时间、精力，好好保养自己的血管。对此教给大家一些日常保养方法。
坚持运动
长期不运动或不爱好运动，血管的新陈代谢就会变得缓慢，一些’’血管垃圾’’就没有办法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。血管堵塞，那可是心血管疾病的“大忌”。
注意保暖
一场秋雨一场寒，天气已经逐渐转凉，进入秋冬季节了，每年的秋冬季，都是心脑血管疾病的高发季节。生活中一定要注意保暖，特别是老年人，早晚出门要多代一件衣服。
保持好心情
重视饮食均衡
血管就像是一张分布在身体里的“交通网”，是生命运输的渠道，血管的健康直接关系着生命质量。为了健康，我们一定要重视起来。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路