女性瘦身多吃3物，刮油减脂排毒素，皮肤越来越水润！

1、菠菜猪肝汤

菠菜是生活中的超级蔬菜，食用方法非常多，其中菠菜富含许多维生素和钙质，对于缺钙的小伙伴有帮助，其中猪肝富含丰富的铁元素，是人们造血的重要成分，可补血养颜，强身健体，缓解虚弱症状，而且还具有补钙质，促进身体的发育，对于身体健康很有利。

2、秋葵

秋葵是生活中一种营养价值很高的蔬菜，价格也比平常的普通蔬菜贵一些，秋葵吃起来特别爽口多汁，很适合天热的时候吃，能够刮脂清肠胃，还能保护眼睛，预防近视，对皮肤有抗氧化、清除自由基，减少黑色素，保健皮肤美颜嫩肤的作用。

3西梅

西梅是人们日常食用的水果之一，能吸收多种天然抗氧化物质，能增强人体的抗氧化能力，还能滋养细嫩肌肤，经常食用西梅，排毒美容的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能起到排毒燃脂，美容抗衰的作用。