生活中大部分女人都希望自己能够拥有一头乌黑亮丽的秀发，头发对人也有非常重要的作用。如果在平时洗头次数过少的话，可能造成毛囊逐渐的堵塞，而且还会出现皮脂腺炎症，进而使人的头发变得特别的干燥，发黄。所以在平时我们一定要养成勤洗头的好习惯，那到底多久洗一次才健康呢？早上和晚上，到底哪一个更健康呢？
早上洗头发精神好：生活中大部分年轻人都有早上洗头的习惯，因为早上洗头的话可以有效增加美感，而且早上洗头的时候可以将水温调到40摄氏度左右，这样可以使得头部的血液循环速度逐渐的加快，进而可以起到提神醒脑的作用。
晚上洗发除细菌：晚上洗头的话，我们应该将水温控制在42摄氏度左右，而且晚上洗头的话可以清理头发中的一些细菌，而且还能够有效改善人的睡眠质量。但是在晚上洗完头之后应该将头发擦干，用吹风机吹一下，因为如果头发潮湿就睡觉的话，可能容易使人感冒，而且严重的话还容易引起中风。
多久洗一次才合适？
干性发质的话，可以在2到3天一洗，生活中有些人的发质属于干性的发质，如果头皮屑比较多的话，可以使用一些具有去屑效果的洗发水。
油性发质需要每天洗：生活中我们发现有些人的头皮特别的油腻，而且头皮屑特别的多，如果是这样的话，可以每天洗一次，这样可以有效保持头皮清爽，而且在洗头的过程当中还可以去除一部分的油脂，此时也不要用一些过于油腻的护发素，这样会造成皮质容易发炎，进而造成毛囊堵塞。