喝水是我们日常生活中必须做的一件事，水对我们人体的重要性不言而喻，所以养成合理的喝水习惯还是非常重要的，今天小编就来盘点一下那些不健康的喝水习惯，我们一起来看看吧。
1、用碳酸饮料代替水
生活中有很多人都养成了喝碳酸饮料的习惯，甚至都代替了白开水。其实这种喝水习惯是非常不健康的，碳酸饮料在制作的过程中都会加入大量的糖和盐以及各种添加剂，过多饮用的话，甚至会加重肾脏的负担，诱发肾脏类的疾病等等。
2、口干舌燥才喝水
日常生活中，有的人不爱喝水或者是因为巨大的工作压力而忽视了喝水，往往到口干舌燥才想起了喝水，长此以往会导致身体处于一个缺水的状态。不及时补水甚至会肾脏排毒、代谢受到一定的影响，很容易诱发肾结石，严重损害我们身体的健康。
3、睡觉之前喝太多水
有的人认为在睡觉之前应该多喝一些水，因为睡眠过程中是无法补水的，多喝一些水能够避免身体缺水的情况发生，但其实睡觉前大量的喝水反而是掏空肾脏的诱因之一。睡觉时人体会不断的进行新陈代谢，适当的喝水有助于促进毒素垃圾的排出，但是如果睡前半小时大量饮水的话，反而会加重肾脏方面的负担，加大患肾脏类疾病的风险。
况且在睡觉前喝太多水的话，不仅会导致肾脏功能下降，也会使身体出现水肿的情况，甚至会影响到人的睡眠治疗，所以最好在睡前一小时内不要再为身体大量补水了。