劝告家长：在娃饭后做好3件事，清理积食强脾胃，孩子长大个

自从天冷了之后，就经常能听到家长们的抱怨：带娃真是太累了，这段时间动不动就生病，三天两头就不吃饭，并且脾气还大，没人惹还容易哭闹，白天上班这么累，晚上回家孩子还折腾，真是受不了了。

前两天表姐家的小外甥也出现了这种情况，带孩子去医院检查之后才知道是积食导致的。其实以上这些情况，大多都是孩子积食的“信号”，但很多家长都觉得是天冷导致的，不往积食这一方面去想，但积食耽误的时间长了，对孩子的伤害也会越大。

其实孩子如果积食了，会出现明显的特征，这些特征都能帮助家长分辨孩子是不是积食了，家长们快学起来吧：

1、食欲下降，就算平时爱吃的也不吃

2、面无血色，鼻梁处有明显的青筋

3、舌苔厚腻，有严重的酸腐口气

4、经常腹泻便秘，经常喊肚子疼

家长在平时带娃的时候，要仔细观察孩子的异常，及时发现孩子积食，才能及时帮孩子清理，不让积食影响到孩子的健康和发育。

劝告家长：在娃饭后再好3件事，清理积食强脾胃，孩子长大个

1、多喝一清

饭后也是孩子脾胃运化食物的时期，为了能让脾胃更好的运化，家长可以多给孩子喝点肽菇乳清，帮孩子调理肠胃，促进食物的消化，增强孩子脾胃的运化能力，这样也能帮孩子清理积食，另外还能给孩子提供身体发育所需的营养，让孩子不积食，脾胃好，长大个。

2、多揉一穴

饭后半小时，家长可以通过“外力”来帮助孩子消化食物，增强脾胃。家长可以把手放在孩子肚子上揉一揉，给孩子摩摩腹，既能促进肠胃蠕动，帮孩子消化，还能增强孩子脾胃的运化能力。因为孩子肚脐位置有一个穴位叫做神阙穴，增强脾胃清积食，还能提高孩子的体质。

3、饭后活动

这一点也是必不可少的，现在很多孩子都在蜜罐里长大，并且电子设备吸引孩子，所以很多孩子平时在家就是吃了玩，玩了吃，一点都不活动。这样也会让脾胃变得虚弱，容易出现积食的。所以平时家长要让孩子脱离舒适圈，饭后带着孩子活动活动，既能促进食物消化，还能增强脾胃，让孩子长大个。