这四种食物“助长”湿气，红枣都位列其中！别傻傻以为多吃补血！

【1】菠萝蜜

菠萝蜜是我们生活中比较常见的一种水果，它的营养价值非常丰富，含有多种维生素和矿物质，深受人们的青睐。湿气较重的人，还是尽量少吃菠萝蜜。但是我们在吃菠萝蜜的时候，它的味道是比较甜腻的，会阻碍到消化，多吃就会导致胀气现象出现，导致脾胃失调，加重了体内湿气。

【2】红枣

在三伏天气当中，如果吃红枣的话，可能对身体并没有好处，甚至还会有一些反作用，导致身体当中的湿气加重，甚至会出现上火的现象。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。

【3】西瓜

西瓜是盛夏非常不错的清凉降暑水果，很是受欢迎，吃的人很多，西瓜含水量较高，可以起到利尿的功能，但西瓜属于寒凉性食物，而且含有大量的糖分，如果过多摄入不利于身体调节。吃多了会损伤脾之阳气，脾虚则水湿运化功能失职，水湿停滞中焦，加重湿滞内停。一些脾胃比较虚弱的朋友，西瓜最好还是不要吃或是少吃。

【4】芒果

芒果是很多人都爱吃的一种水果，不仅口感鲜美，还富含营养元素，自然备受欢迎。但芒果属于湿热的水果，湿气重的人是不宜吃的，芒果吃多了会容易引起湿气阻滞中焦，影响脾胃运化，引起消化不良而导致腹胀。所以大家吃的时候一定要讲究度，千万不能多吃，否则会让湿热变的更重。肠胃功能不好的，消化慢的人也不宜多吃。

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