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【01】
午睡一般都是一件很惬意的事，可以让人在这一上午的劳作中，得到休息，保证下午的干劲和能量，可以更精神，大脑也可以放松。
但这些好处也只是对喜欢午睡的人来说，对于不喜欢午睡的人，若一定午睡那就是在困住她一样，像是牢笼，身心不自在，不如自己待着，或者做点其他的。
一般上幼儿园的小宝宝们，中午都会午睡，就是因为孩子们身体还在发育，经过了一上午的玩耍后，其实也很累，午睡可以让他们身体得到休息。
由于在幼儿园，小宝宝们很多，虽然也有可能刚开始不愿意午睡的宝宝，但为了不影响大多数，也为了让他可以得到休息，一般都会一起睡觉。
或许在刚开始不喜欢，但慢慢的也会习惯午睡了。
宝宝们很多，几个老师面对这么多孩子的午睡，其实还是有些累的，要帮助盖好被子，对还没睡着的宝宝关照一下...
那么面对都躺在小床上睡觉的宝宝，老师们是如何知道哪位小朋友们没睡着的呢？
【02】
这位幼儿园老师套路幼儿园宝宝火了
从视频中可以看到，老师先说睡着的小朋友举一下手，让老师看一下谁睡着了，说完后，就可以看到有小朋友慢慢举起手来，一个接着一个，前面两个举起手来，第三个动了一下，这画面真是太搞笑。
这一句话，一下让没睡着的小朋友们都暴露了，小朋友们都被老师套路了。
对此有网友称：终究还是太年轻，套路太深了；
这就和小朋友们和人玩捉迷藏一样，每次问藏好了吗，都说藏好了。
【03】
那么午睡对于小孩子们有哪些好处呢？
1、午睡有利于孩子智力发育，提高记忆力
有研究表明，孩子尤其是学龄前儿童，不午睡会对大脑的记忆存储有影响，继而影响孩子的学习能力。
孩子们经过一上午的学习等，若不午休，那么下午的学习效率就会降低很多。
但在午睡后，孩子就能得到更好的休息，到了下午，大脑就能够更好的运用，有利于孩子的智力发育，提高记忆力。
2、促进孩子的身体发育
孩子的身体发育时期，需要生长激素，但生长激素是在孩子们睡眠的过程中分泌的，所以让孩子午睡，可以有利于孩子的身高增长。
而且有研究表明，有午睡习惯的孩子，相较于不午睡的孩子，身高会高一点。
3、提高孩子身体抵抗力
有的孩子身体抵抗力要好些，午睡可以帮助补充精力，增强体力，这样孩子们也更有活力。
并且睡眠过程也是身体修复的好时机，更有利于健康。
【04】
当然同时也要注意，午睡的时间不宜过长。
如果孩子午睡时间过长，一方面容易出现孩子越睡越乏的情况，反应也会变慢，醒来后发懵。
另一方面就是午睡时间过长，到了晚上不困了，睡不着了就该熬夜了。
晚上睡得晚，早上就不愿意起床，还会影响身体分泌生长激素，，所以午睡不要睡太长时间。
对于幼儿园小朋友，若在上幼儿园之前没有午睡喜欢的孩子，在上幼儿园前，家长应该提前培养孩子的作息习惯。
家长们一般会提前为孩子寻找合适的幼儿园，那么可以去询问一下幼儿园的作息时间，然后提前调整孩子与幼儿园相同作息时间的生物钟，这样在上学后，就会更容易一些。
当然如果有的孩子实在是不愿意睡，怎么都不睡，若家里有条件，可以将孩子在中午接回去，然后等到午休结束后送回去，这样孩子也不需要一直躺在小床上忍着，硬熬。
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