俗话说“小儿百病，积食为先”，想必很多家长对积食都不会陌生。立夏一过，天气一天比一天热了，孩子更加容易出现积食的情况，反反复复好不了让家长很头疼，小孩子身体娇弱，家长也不敢随便用药治疗，总不能放着不管？有没有什么不伤身体的好方法，能够治孩子的积食病症于无形之中呢？
我最近就发现，家里两个孩子胃口突然都不好了，也没吃什么味儿大的东西，成天说话都带着一股臭气，据此估摸着俩孩子又犯积食了。顺便在这里提醒一下各位家长，孩子积食可不能轻看，小儿积食百病生，孩子一旦积食很多毛病跟着就来了，严重是会影响到宝宝生长发育的。
孩子脾胃虚不虚，看平常表现就能略知一二：
1.面色不好，嘴唇发白没血色，鼻梁上可能会有青筋；
2.口腔溃疡严重，舌头发红或起泡、脱皮，口气酸臭，带有一股食物腐坏的气味；
3.原来很喜欢吃的东西，突然也不喜欢吃了，挑食很严重，甚至有点厌食的倾向；
4.成天病恹恹的，不爱动，好像对什么都不感兴趣，经常生病；
家长可以对照上面这4点，看看孩子是不是脾胃虚弱了，如果有的话，及时调理别耽误，当心积食阻碍孩子的身体发育。说回我两个孩子积食的事儿，其实积食很常见，每年这个时间段我俩孩子多多少少都会出现一些积食的症状，我都习惯了，但也不敢掉以轻心，怕影响孩子长个儿。
一般我会在这个时候经常给俩孩子熬粥喝，就是很简单的山药粥，做法简单，喝着也清爽，加点甜苏末进去孩子特喜欢喝，也更加养脾胃了。具体做法分享给各位家长：
1.准备好粳米100克、山药50克、甜苏末2克；
2.粳米淘洗干净，山药切成小块，备用。；
3.把山药和粳米一块儿放到高压锅里，加入适量清水煮半个小时；
4.盛到碗里，放在盛有冷水的盆里，也就是用冷水激凉，到大概40℃左右，吃着不烫口的温度，加入甜苏末，调匀后就可以喂给孩子吃了。
粳米、山药归脾经，能够调理孩子的脾胃，甜苏末是一种多肽分子，像蛋白质一样营养丰富，但却比蛋白质更好消化，里边的营养能够直接被孩子的身体吸收，并且食材熬成粥以后更容易消化，所以不会给孩子脾胃造成负担，孩子脾胃不好的时候喝这个粥很合适，也有清理积食的作用。