苹果物美价廉，是家里常吃的水果，其中也含有多种对人体有益的营养素，那关于苹果，究竟该怎么吃才正确？一起来看看吧！
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但经研究，饭后吃水果容易出现胀气、便秘等症状，而且会使肠胃发胀。所以，最好还是饭后两个小时后再吃苹果比较好。
不论什么时候吃苹果，只要吃进去，消化系统就会开始工作。只要消化系统本身是健康的，就可以充分利用这些物质。
我们完全可以根据自己的就餐和作息规律，决定自己什么时候吃水果。
真正值得大家注意的不是吃水果的时间，而是自己的身体感受。例如睡前吃东西会觉得肚子不舒服，难以睡着，当然就不必要再增加这额外的负担了。
“一天一苹果，医生远离我。”这句谚语至今都被作为健康生活的指导传诵至今。
而苹果确实也担得起“全科医生”的美称，因为它的功效全面，是全方位的健康水果。那就先和小编一起来细数苹果的功效吧~
苹果的颜色是可以体现出它的保健功效的，比如常见的红苹果、黄苹果、绿苹果的功效的就大不相同。
而从口感、口味来说，金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜，可以作为大家购买时的一个参考。
红苹果
红苹果口感更面，皮厚，味道浓郁。常吃红苹果有益于心血管健康，保持大脑活力，预防心脑血管疾病。
黄苹果
黄苹果更甜，对保护视力有很好的作用，经常对着手机电脑的人群食用更佳。它还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
绿苹果
青苹果更脆，可强健人体免疫系统，能对抗抑郁症，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
自制苹果醋
苹果醋美容养颜，减肥去脂，自家也能轻松做，一起来学学吧~
材 料
3个苹果去皮去核、1瓶米醋、冰糖适量
步 骤
1、苹果洗净切成小块，放在干燥卫生的瓶子里，先铺一层苹果，再放一层冰糖，重复这一步，一直到把瓶子填满；
2、然后往瓶子里倒米醋，要没过苹果，再用保鲜膜封住瓶口，盖上盖子；
3、放在阴凉通风的地方，每隔一段时间把盖子打开透透气，2个月后，苹果会发酵变成黄色，自制苹果醋就做好啦~