喝牛奶不仅可以给孩子提供身体发育所需要的营养物质，还能帮助孩子长高，正因如此，对于很多家庭来说，“牛奶”是必不可少的一种东西。
马女士夫妻俩个子一般，所以他们经常担心唯一的儿子，将来身高不理想，毕竟在这个社会，对于男孩子的身高要求是相当高的，一个傲人的身高，不仅可以给孩子带来自信，而且还能让孩子给人留下好印象，对于孩子找对象、找工作，都很有帮助。所以，无论如何，他俩都是要帮孩子长高的。
喝了将近半年的牛奶之后，孩子的个头一点没长，反而胖了不少，而且身体素质也不如从前了，总是这里不舒服那里不舒服，让马女士特别担忧。
带儿子去医院一检查才发现，问题就出在那些“牛奶”上。医生表示，那些根本就算不上真正的牛奶，而只算是“饮料”，喝多了没营养，反而会给孩子身体造成负担，导致孩子生病。对此，马女士后悔不迭。
1、早餐奶
早餐奶号称能够提供给孩子早餐所需要的营养，能代餐也很方便，这种噱头不少家长真的就信了。
先说早餐奶的构成，其实牛奶成分并不高，几乎都是香精勾兑而成的。为了改善口味，里面不知道添加了多少的添加剂，这些物质对于孩子来说，伤害更大。
其实，乳饮料的口味真的是可以的，所以很多孩子也很爱喝。因此，不少家长就会将乳饮料当成牛奶，买给孩子饮用。
要知道，乳饮料只能算是饮料，跟真正的纯牛奶差距太大，两者根本不是一类东西。而且，乳饮料中，含糖量很高，香精和添加剂也很多，喝多了对孩子身体有害，而不能起到长高的作用。
某广告说，核桃牛奶能够补脑，帮助孩子发育，补充人体所需要的营养物质。因为这个广告比较响亮，再加上核桃牛奶的价格比较昂贵，所以很多家长第一反应就是，核桃牛奶果然是个好东西。
实际上，家长要是这么想，也就中了厂家的套了。一罐子核桃牛奶，里面能够有多少补脑的成分呢？大部分还是水和香精、添加剂等等东西勾兑而成的。所以，或许核桃奶的口味还行，但是营养价值嘛，跟纯牛奶没得比。
如何在超市里挑选牛奶？
1、看成分表
首先，家长要买的应该是纯牛奶、鲜牛奶一类的东西，而不是那些花里胡哨，打着各种噱头的“假牛奶”。其次，判断牛奶好不好，主要看的就是成分表和营养成分表，一般来说，蛋白质含量高的牛奶，不仅价格上会偏贵一些，而且说明牛奶里的营养价值也更高一些。也就是说，家长可以看看牛奶包装的背面，这样就能一目了然了。
不管是纯牛奶还是鲜牛奶，保质期都是不长的，前者可能只有三个月，而后者的保质期，就可能更短了。
再看看市面上的那些“假牛奶”，保质期可能长达一两年，如果不是其中添加了大量的防腐剂，怎么可能有这种效果？
所以，购买牛奶之前，家长不妨看看牛奶的保质期，一是检查时长，二是检查有没有过期，这样比较保险。