相信每一个母亲，或即将成为母亲的人，都听到过乳房按摩，催奶手段之一。
新手妈妈很容易进入这个“误区”之中，觉得自己没有奶给孩子哺乳，于是请了一位推拿师给她按摩，结果乳房又红又肿，晚上更是无法入睡，别说给孩子喂奶了。
尝试很多方式给孩子“下奶”、“催乳”，其实这些并不能让奶水变多。
“折腾”乳房并不能让奶水变多
许多人可能认为，如果胸部乳腺被堵塞， 奶水变少，适当的按摩肯定会起作用。这是个错误的主意。
为了解决这个问题，首先，我们需要了解乳汁是如何产生的。
新手妈妈分娩后，体内的激素会发生生理改变，当婴儿吸收时，身体释放刺激大脑反射的信号，并分泌乳汁。
例如，产后2-5天，新手妈妈会分泌大量的乳汁，这实际上是身体自然的“生理性乳房肿胀”阶段。
按摩不能改变身体激素的变化或释放信号，不利于乳汁的分泌。
有些女性的乳汁严重堵塞，可能会寻求按摩师的帮助。可很多所谓的“技师”并不理解乳房扩张的原理，它的膨胀实际上是乳房组织的水肿，水肿而导致不适加重，乳汁不易排出，会引发乳腺炎。在严重的情况下，它也可能导致毛细血管破裂，最终导致乳汁分泌出血液。
你可能“被”奶水不足了
很多人问觉得自己的母乳没有办法满足孩子的需求，为了判断婴儿是否满足，科学判断方法可以尝试这四点：
1、看宝宝精神状态
每天，宝宝都处于良好的心理状态，积极的反应，并能与父母互动，这意味着宝宝不饿。
2、看宝宝体重增加情况
婴儿满月后，体重变化与生长曲线成正比。
3、看宝宝大小便情况
出生3天后，每天至少排出6次尿液。尿液呈淡黄色或无色透明。生后4～6周，大便颜色逐渐变黄，质地柔软，每天2～4次正常。
4、妈妈的自身感受
哺乳后，能感觉到母乳涨的感觉明显减轻了，乳房变软了，这意味着婴儿喝奶很顺利。
只要宝宝满足以上四点，就不用担心了。不过如果上面几点你的孩子都没有，你真的奶水不足的话，试试这3点：
1、给妈妈熬一碗盈润汤方
在日常生活中，还是要对新手妈妈一些关爱，不仅仅是在心理上的关注，补充气血、养心血也是很好的。从中医角度出发，这是因为气血不足会引起奶水变少，气血不足还会引起经络不畅通 ，湿气重也会引起经络不畅通，不通则痛，不通则需补。
大量哺乳期的妈妈奶水少，主要引发的原因是脾胃，肝脏，脑垂体等器官功能失调所致的气血双虚造成的。
日常可以选用党参、当归、香附、大枣、黑芝麻等食材，熬煮半个小时，成羹状，放温后吃，也可以选择药食同源的盈润胶囊调理，利用萃取技术，纯中药配方，能够让宝妈吸收，具有健脾益肺、补血活血、疏肝解郁的作用，通过改善气血不足的情况，达到下奶的效果。
2、和宝宝多亲喂
泌乳的原理其实不复杂，简单来说就是越吃越有。另外，喂宝宝的时候，彼此肌肤接触，也会让妈妈更放松，体内与泌乳相关激素也能更多释放。
所以要想奶量多，尽可能多地亲喂宝宝，每天至少亲喂 8～12 次。
3、多休息，避免情绪过大
产后妈妈的身体尚未恢复，加上夜奶辛苦，睡眠不足，同时自身激素下降带来的情绪低落，以及初为人母的不自信等，都会影响妈妈的奶量。
所以，将自己的作息调整与宝宝相同，抓紧一切时间补觉，放宽心态，也有助于增加奶量哦。