小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥还有安神之效。那么小米不能和什么一起煮呢?下面大家一起来看看!
小米中色氨酸的含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。
小米具有养颜美容的功效,有减轻皮肤皱纹、色斑、色素沉着等作用。
小米对体弱多病的老人很有滋补效果,五谷杂粮对老年人都很有帮助,常吃小米能够有益五脏健康,充津液,壮筋骨,长肌肉,熬小米粥甚过喝人参鸡汤,是最好的滋补佳品。
注意禁忌:
煮小米粥的时候一定不要放入杏仁。两者同食会引起呕吐、腹泻,导致身体不适,加重身体状况。爱吃小米粥的要注意哦!