夏季保护呼吸道的方法 合理使用空调避免贪凉

在闷热潮湿的环境下所有的病毒细菌微生物都比较活跃，还有一个好的预防办法就是让细菌和病毒在我们的鼻腔在嗓子里面没有足够的时间来繁殖，对于嗓子的细菌和病毒来讲我们多喝水勤喝水就可以稀释掉一部分残留的细菌。

过度贪食冷饮，寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒易乘虚而入。

如果使用空调，房间温度最好控制在24~26摄氏度左右，和室外的温度相差一般不超过10度，且开启空调的时间不要过长，经常开窗换气，以确保室内外空气交换，保持室内空气的清洁度。